祛濕良方“紅豆薏米粥”,正確服用很有講究

作為祛濕的藝員良方――紅豆薏米粥被廣為文宣,許多人自行熬制,天天飲用,卻發現非但沒能祛濕,身體反而越來越沉重。其實,紅豆薏米粥怎麼用很有講究。推薦一個簡單方法,可以在紅豆薏米粥加一些芡實,芡實性平,具有益腎固精、補脾止瀉之效。紅豆薏米粥陰虛體質慎用紅豆薏米粥有服用禁忌,薏米會促進子宮收縮,妊娠期禁用。

中醫認為,“濕氣重則百病生”,三伏天如何祛濕是養生不可忽視的問題。作為祛濕的藝員良方――紅豆薏米粥被廣為文宣,許多人自行熬制,天天飲用,卻發現非但沒能祛濕,身體反而越來越沉重。其實,紅豆薏米粥怎麼用很有講究。

適用於濕熱人群同樣是濕邪為患,但有寒濕(怕冷、舌苔白膩)、濕熱之分,紅豆薏米粥主要適用於濕熱體質的人群,症狀表現為身體困倦、頭髮面部容易出油、易生粉刺痤瘡、常感到口苦口臭、小便發黃、大便黏膩不爽、舌苔黃膩等。

用赤小豆和熟薏米紅紅豆薏米粥中紅豆和薏米可不是隨意買來煮了就行。紅豆要選細長的赤小豆,中醫認為,赤小豆性平味甘酸,善下行,利水消腫功效非常强。薏米又名薏仁,性寒,直接煮來吃會傷脾,所以應選熟薏米。將薏米倒入炒鍋,全程開最小火,慢慢翻炒至表皮金黃色,帶有微微焦香味。炒過的薏米寒凉之性降低,增强了其健脾祛濕之力。

浸泡一小時後再煮赤小豆、薏米很難煮爛,最好用熱水浸泡1小時後再煮,否則營養很難出來。

加點芡實脾與濕氣是“難兄難弟”:脾虛了,濕氣會加重;濕氣重又會導致脾虛。所以,喝紅豆薏米粥祛濕的同時要健脾。推薦一個簡單方法,可以在紅豆薏米粥加一些芡實,芡實性平,具有益腎固精、補脾止瀉之效。紅豆薏米粥

陰虛體質慎用紅豆薏米粥有服用禁忌,薏米會促進子宮收縮,妊娠期禁用。另外,有口燥咽幹、手足心熱、大便乾燥、舌紅少苔等陰虛症狀最好也慎用。

資料標籤: 薏仁粥 紅豆 祛濕
本文標題: 祛濕良方“紅豆薏米粥”,正確服用很有講究
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1635002066168138
相关資料
梨可生津、潤肺、解秋燥,果、葉、皮、肉都可“藥”
梨可生食,也可蒸煮後食用,尤其在秋天梨有助於緩解“秋燥”,囙此倍受人們喜愛。“由於梨能生津清熱、潤肺化痰,所以歷代醫家常用於治療秋燥、陰虛咳嗽和傷津劫液之證。”專家還介紹,梨的果、葉、皮、肉都有著不同的藥用功效。
標籤: 秋燥
腹瀉喝雙蛋百合湯
雞蛋花最擅長清脾胃濕熱,用於濕熱疫毒直犯腸道、蘊結薰蒸引起的腹痛泄瀉。雙蛋百合湯:取鮮雞蛋花10朵、幹百合10克、雞蛋2個、冰糖80克;百合洗淨,放入鍋中,加水800毫升煮沸;鮮雞蛋花洗淨,只取花瓣,放入鍋中烹煮,加冰糖煮至融化;雞蛋液打勻
標籤:
防治痛風飲食宜忌
忌食肥甘五味均衡金元醫家劉河間論及痛風病因首先為飲食失宜。痛風患者飲食當忌肥甘厚味,避免暴飲暴食,不要吃油炸及高脂肪、高熱量的食物。痛風之因起於飲食不節,濕熱內蘊乃本病基本病機,通過飲食調養來防治痛風,要做到飲食有節,定時適量,均衡飲食,謹
標籤: 痛風
立秋處暑熱未散,順時養生4藥膳
現在正值立秋時節。所以有“大暑小暑不是暑,立秋處暑正當暑”的說法。以下推薦幾款立秋藥膳,供選擇。芡實、山藥均入脾腎,是健脾除濕要藥。暑熱傷脾運,運化失調,則水濕內生且氣血生化無源,所以人體四肢不得濡養,出現肌肉不充、身體虛乏。三者合用,健脾
標籤: