臘八粥做法南北各不同

臘八粥的用料多種多樣,沒有定規,可根據各地的習慣、各人的愛好和條件而定,凡五穀雜糧均可。我國北方人們常用小米、赤豆、蜜棗、黃豆、米仁、桂圓、蓮子、胡桃、松子煮粥,其味香甜,可暢胃氣、生津液。而在我國南方,人們則喜歡用白果、花生、蓮子、紅棗、板栗等,加上薑桂等調味品,摻在糯米中煮成鹹味粥,溫暖滋補,可以祛寒。

臘八粥的用料多種多樣,沒有定規,可根據各地的習慣、各人的愛好和條件而定,凡五穀雜糧均可。

我國北方人們常用小米、赤豆、蜜棗、黃豆、米仁、桂圓、蓮子、胡桃、松子煮粥,其味香甜,可暢胃氣、生津液。而在我國南方,人們則喜歡用白果、花生、蓮子、紅棗、板栗等,加上薑桂等調味品,摻在糯米中煮成鹹味粥,溫暖滋補,可以祛寒。

做法一

原料:粳米、麥仁米、玉米、薏仁米、杏仁、核桃仁、栗子、花生仁各25克,糯米、白蓮子、白芸豆、葛仙米、蜜桂花各50克,飯豆、小棗、紅糖各100克,大棗10枚。

做法:將白芸豆、白蓮子(去綠色蓮心)提前泡發,先下鍋煮20分鐘,再加入大米、糯米、麥仁、葛仙米、小棗及飯豆,栗子去掉硬殼和內衣。將上述原料洗淨,放入鍋中,加入足够的清水,大火煮沸,改小火慢煮40分鐘,至粥稠豆糯、棗爛時止。粥熟後加蜜桂花、紅糖,拌勻即成。

特點:黏糯滑軟,香甜可口,營養豐富,易於消化。年邁體弱者食此粥有利於恢復健康。具有暖肚、潤腸、補脾、清肺等功能。

做法二

原料:紅棗、菱角、栗子、糯米、粳米、粟米、秫米、赤豆。

配料:紅糖、桂花鹵、玫瑰鹵、青絲、紅絲、花生仁、葡萄乾、瓜子仁、核桃仁。

做法:紅棗洗淨,去核,切成1釐米大小的小丁。菱角、栗子用刀斬一口子,煮熟去殼,取肉切成碎丁塊。將各種米、豆淘洗乾淨,放入大鍋裏,加上清水、紅棗、粟子、菱角上火燒開,慢慢熬煮,要不時攪動,防止糊底。待粥煮成時,加入紅糖、桂花鹵、玫瑰鹵,調拌均勻即可。將粥盛入碗內,放上青絲、紅絲、花生仁、葡萄乾、瓜子仁、核桃仁、白糖,即成。

提示:除主料糯米外,其他輔料可根據地方特產隨意選擇。花生仁、葡萄仁、瓜子仁、核桃仁,亦可入粥同煮。用青絲、紅絲、白糖撒成福、祿、壽、喜等字樣,以示吉祥。

做法三

原料:大米適量,胡蘿蔔2根,熏幹2塊,青笋1根,香菇7~10朵,木耳少許,豬肉餡250克,蝦仁5~8個。

配料:精鹽少許。

做法:先將米淘淨,放入沙鍋裏,多加水,用小火煲;再將瘦豬肉餡打散放入鍋裏,待開鍋後撇去泡沫;蝦仁洗淨放入鍋內;將泡好的香菇切成約3毫米小丁,泡好的木耳切碎,一同倒入鍋內;胡蘿蔔切成小丁,放入鍋內;15分鐘後,將熏幹也切成小丁,放入鍋內。10分鐘後,將青笋切成小丁,放入鍋內。應經常攪動粥,避免粘鍋。30分鐘後,加少許精鹽後即可出鍋。

特點:香味濃郁,色澤美觀。胡蘿蔔紅潤,香菇、木耳黑澤,熏幹咖啡色,青笋青翠,可謂色香味俱全。

本文標題: 臘八粥做法南北各不同
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1635002031929576
相关資料
因人而異臘八粥,美味又健康
臘八節吃臘八粥是我國的傳統民俗。一碗臘八粥,裡面少則七八種原料,多則二三十種,各種粗糧、豆類、果仁、水果幹等都可加入。這種粥不僅味美,而且符合營養多樣化的要求,有利於健康。如能根據個體貭素不同細心選料,則對健康更為有利。
標籤: 臘八粥 健康 美味 薏米 養生 燕麥
小雪時節食療養生方
小雪時節,宜吃溫潤益腎的食物,孫思邈《修養法》中雲:宜减辛苦,以養腎氣。此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黃精等。同時可配合藥膳進行調養。桑椹、胡麻仁洗淨後,放入沙鍋內,加適
標籤: 食療 養生 益智仁 黑芝麻 黑豆
端午吃粽子有技巧
端午節臨近,粽子市場又火爆起來。專家提醒,粽子怎麼吃有技巧:糯米性溫,可以暖胃,囙此趁熱吃可滋養脾胃,特別有益於脾胃虛寒者;但糯米做的粽子如果放凉後再吃,或者凉後再熱了吃,就難消化以致傷脾胃了。另外,中老年人和體弱者不宜多吃粽子,宜選小粽子
標籤: 綠豆粽子 粽子 紅豆粽子 肉粽
五色養五臟
在中醫養生理論中,根據五行學說,把自然界五味、五色與眾多的事物内容聯系起來。人體五臟與大自然的五色有著密切的關聯。大家在日常生活中熟知的五種顏色,各入不同的臟腑,各有不同的作用。不同顏色的食物,它養生保健的功效是不盡相同的。
標籤: 中醫 養生 健康