中國地大物博，許多現象是有一定規律的。就方向而言，如指南針永遠指南方，所有廟宇的大門都是南開，所有大樹南面的枝葉都比北面的茂盛，所有大山北面的樹木都稀少，大山和房屋北面的積雪都比南面的難溶化等。就地域而言，南熱北寒的氣溫導致大雁等鳥類秋冬南遷，西高冬低的地勢導致長江、黃河等一切河流的源頭都是起於西方而流向東方等。這都說明方向、地域等對人體的影響都是極大的。同時，利用方向與起居的方法來養生也往往有意想不到的效果。
一、五臟五行與五方的關係
肝為木其方向為東方、心為火其方向為南方、脾為土其方向為中央、肺為金其方向為西方、腎為水其方向為北方。
二、睡覺時利用五方養生法
東方為肝木之地，適合肝病者養生保健，睡覺時頭頂對著東方休息；南方為心火之地，適合心臟病者養生保健，睡覺時頭頂對著南方休息；西方為肺金之地，適合肺病者養生保健，睡覺時頭頂對著西方休息；北方為腎水之地，適合腎臟病者養生保健，睡覺時頭頂對著北方休息。中央為脾土之地，虛症者，“虛則補其母（火為土之母）”用相生（火生土）的方法養生保健時，頭頂對著南方休息，采土的母氣――火（火生土）來養土髒之氣。
三、睡覺時利用五方相生養生法（“虛者補其母”）
東方為肝木之地，木生火，木為火之母，用“虛者補其母”的原則養生時，東方適合心臟病者養生保健，如睡覺時心臟病者可以頭頂對著東方休息；南方為心火之地，火生土，南方適合脾臟病者養生保健，如睡覺時脾虛者頭頂對著南方休息；西方為肺金之地，金生水，西方適合腎臟病者養生保健，如睡覺時腎臟病者頭頂對著西方休息；北方為腎水之地，水生木，北方適合肝臟病者養生保健，如睡覺時肝臟病者頭頂對著北方休息。