當代生活的高節奏導致很多人患上了失眠症。失眠大多是由於臟腑機能紊亂、氣血虧虛、陰陽失調所致，治宜交通心腎、調節氣血。可用拇指按揉神門、三陰交。神門穴位於掌心面的手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。三陰交在小腿內側，足內踝尖上3寸可以摸到脛骨，它就在脛骨的後方。這兩個穴位互相配合，每天按揉15～30分鐘，就可以起到安神定志的作用，有助於改善失眠症狀。