睡覺是我們每天必須要做的一件事，所以房間內的床單以及生活用品是非常重要的。有的人會覺得房間裏太過單調，而擺放一些物件給房間進行裝潢，其實，若是擺放不當的話，是會影響到睡眠以及健康的。床頭不能放什麼呢？在此為大家一一解答。
1、手機
相信很多人睡前都習慣玩會兒手機，但正是因為這個習慣，才會讓我們晚上睡不著、白天醒不了，精神越來越差，身體頻繁發出警報！
專家建議，想要提高睡眠品質，一定要將帶荧幕的電子設備，如手機、平板電腦、電視等物品帶出臥室、遠離床頭。這些物品都會不斷刺激你的大腦，讓你的精神處於興奮狀態，從而導致入睡困難、心緒不寧。
想睡個好覺，先遠離手機，讓大腦徹底“關機休息”，才能儘快進入深度睡眠！
2、鬧鐘
鬧鐘的滴答聲音會影響入睡。當人熟睡的時候，鬧鐘忽然大聲地響起，會使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會出現血壓突然增高的情况。
建議睡眠品質不佳、睡得淺的朋友，選擇聲音較小的鬧鐘，或者別放鬧鐘。
如果需要定時叫醒的話，也儘量把鬧鐘聲音調得小一些，免得忽然響起的鬧鈴驚到自己。
3、花草
床頭要避免放寬大葉片的大型植物。到了晚上，這些植物會消耗氧氣、釋放二氧化碳。如果再加上臥室面積較小，或沒有開窗通風，可能會對睡眠品質造成影響。
另外，也不要放有香氣的植物，比如百合、尤加利等，雖說它們的氣味本身不會對身體造成傷害，但太刺激的味道，會讓我們很難入睡，有時候還會造成頭暈。同理，香水、有味道的化妝品，最好也不要放在床頭附近。
如果喜歡植物，擺一些小型的吊蘭、綠蘿、鼠尾草或者多肉類植物，是合適的。
4、毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛。還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。
臥室裏不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱著睡覺。
5、靠枕
很多人喜歡在床上放上抱枕，睡前習慣靠著枕頭看書休息。其實靠枕是我們脊椎、腰椎的隱形殺手。
柔軟的靠枕讓我們的腰部和肩部得不到有力支撐，長期處於彎曲狀態，特別容易導致頸椎病、腰椎間盤突出。而以半躺的姿勢久坐後，會加重身體的疲勞，睡覺時覺得肩頸難受，大大影響睡眠品質。