鼾聲如雷不等於睡得香

鼾聲如雷的原因正常情况下,人們熟睡時會發出細微的、有節律的鼻息聲。現代醫學認為,引起如雷樣鼾聲的原因很多,如先天發育异常、呼吸道狹窄、肥胖、內分泌系統疾病、支氣管及肺部疾病、神經系統疾病、醉酒、睡眠呼吸暫停綜合征等。四是積極治療引起打鼾的原發疾病,比如糾正鼻中隔偏曲,切除鼻息肉,治療慢阻肺等肺部疾患。

成語“鼾聲如雷”出自宋代沈括的《夢溪筆談》,指熟睡時發出的很大的鼻息聲,人們用來形容睡得很深。日常生活中,如果一個人睡眠的時候,經常無緣無故發出很響亮的打鼾聲,卻需要警惕了。

鼾聲如雷的原因

正常情况下,人們熟睡時會發出細微的、有節律的鼻息聲。那是氣流經過喉鼻時產生的聲音。但如果睡眠時“鼾聲如雷”,就要另當別論了。現代醫學認為,引起如雷樣鼾聲的原因很多,如先天發育异常、呼吸道狹窄、肥胖、內分泌系統疾病、支氣管及肺部疾病、神經系統疾病、醉酒、睡眠呼吸暫停綜合征等。從中醫理論來說,痰阻心竅、熱盛傷陰、肺氣不利等都可以引起鼾聲過大。

打鼾可以發生於任何年齡,以中老年男性居多。兒童打鼾更多是由於呼吸道及周邊組織的原因,如先天性氣道狹窄,扁桃體肥大,上下頜發育异常,鼻中隔偏曲等;對中年以上的人來說,由於喉部肌肉越來越鬆馳,加上一些慢性疾病以及飲酒等不良生活習慣,就更容易發生打鼾的情况。

鼾聲如雷帶來什麼危害

鼾聲如雷除了對睡眠有影響外,也提示身體有其他不適,如慢性支氣管炎、肺氣腫患者CO2瀦留可以導致鼾聲;肥胖者出現打鼾,說明肥胖已經到了影響健康的程度,提示人體在睡眠可能發生缺氧的情况;過量飲酒的人在睡眠中鼾聲如雷,表明酒精已經麻痹了部分呼吸相關肌肉,部分堵塞呼吸道,而酒精麻痹狀態下的缺氧是很危險的狀態;有很多重度打鼾的人最後被診斷為睡眠呼吸暫停綜合征。引起這個綜合征的原因很多,睡眠呼吸暫停綜合征帶給人的危害是很大的,睡眠中反復被憋醒影響睡眠品質,機體長期低氧血症和高碳酸血症帶來一系列健康問題,如記憶力下降、早衰、血壓昇高、焦慮、心律失常、心衰等。

怎麼預防鼾聲如雷?

預防打鼾要從源頭上做起,那就是預防引起打鼾的一些疾病。一是科學鍛煉,增強體質。針對自身情况,選擇適合的鍛煉管道。比如有慢性支氣管炎、肺氣腫患者,要進行呼吸功能鍛煉。二是控制飲食,預防肥胖,戒烟限酒,避免醉酒。三是注意睡眠的體位,對於有打鼾情况的人,不要仰臥,最好選擇候臥的睡眠體位,特別是醉酒後的人,家人及親人一定要幫助他側臥,並不時觀察。四是積極治療引起打鼾的原發疾病,比如糾正鼻中隔偏曲,切除鼻息肉,治療慢阻肺等肺部疾患。必要時做睡眠呼吸監測,發現睡眠中呼吸有長時間暫停或頻繁暫停,一定要請專科醫生幫助治療。

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本文標題: 鼾聲如雷不等於睡得香
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