睡覺打呼嚕莫輕視

身體肥胖晚上睡覺時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,加上肥胖者往往頸部沉積了過多的脂肪,這種情況下咽部易造成堵塞,導致氣流不暢,從而引起晚上睡覺打呼嚕。

在過去,打鼾是一個人睡得香的標誌,當我們聽到張飛、李逵等人物鼾聲如雷的時候,我們會知道,他們睡得很香。可是,現在我們卻覺得,打鼾的危害是比較大的,是健康的大敵,它會造成大腦血液嚴重缺氧,嚴重者會出現睡眠呼吸暫停綜合征,主要表現為睡眠時打鼾並伴有呼吸暫停和呼吸錶淺,夜間反復發生低氧血症、高碳酸血症和睡眠結構紊亂,導致白天嗜睡、心腦肺血管併發症乃至多臟器損害,嚴重影響患者的生活質量和壽命。那麼到底打呼嚕的原因都有什麼?

外邪導致的氣道狹窄

很多人睡覺打呼嚕的原因是因為氣道狹窄造成的,比如咽喉部有各種炎症導致的臃腫,比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等,這些原因會造成鼻咽喉處氣道狹窄,導致氣流不暢,導致晚上睡覺打呼嚕。中醫認為這屬於外邪為患,需要清除邪氣,恢復局部肌肉的正常。而這種外邪,多數以溫熱之邪為主,最終在咽喉部引起了熱證,導致熱毒壅結。有此種症狀的患者應及時到醫院尋求治療,解除咽部外邪。

身體肥胖

晚上睡覺時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,加上肥胖者往往頸部沉積了過多的脂肪,這種情況下咽部易造成堵塞,導致氣流不暢,從而引起晚上睡覺打呼嚕。您可千萬別小瞧這個打鼾,會引起腦部缺血,而且肥胖還會引起各種其他的問題,比如糖尿病等代謝類的疾病,心腦血管的問題等。肥胖除了看著很“富態”,其餘的基本一點好處都沒有,所以肥胖人群首先要做的就是科學减肥,把身體調整到健康狀態。

另外,還有一些因素會引起打鼾,但是多是暫時性的,比如飲酒後神經得到放鬆,若肌肉鬆弛就更容易打鼾。而工作特別勞累的人,晚上也會更加放鬆,囙此,很多人在幹了體力活勞累過後,會打鼾。但這種情況多是暫時的原因。

大家明白了打鼾的原因之後,如果在生活中遇到家人在睡眠中打鼾,您就不要用踢他的方法來處理了,而是要知道他的身體出了什麼問題,調理過來,對身體才有好處。

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