在過去，打鼾是一個人睡得香的標誌，當我們聽到張飛、李逵等人物鼾聲如雷的時候，我們會知道，他們睡得很香。可是，現在我們卻覺得，打鼾的危害是比較大的，是健康的大敵，它會造成大腦血液嚴重缺氧，嚴重者會出現睡眠呼吸暫停綜合征，主要表現為睡眠時打鼾並伴有呼吸暫停和呼吸錶淺，夜間反復發生低氧血症、高碳酸血症和睡眠結構紊亂，導致白天嗜睡、心腦肺血管併發症乃至多臟器損害，嚴重影響患者的生活質量和壽命。那麼到底打呼嚕的原因都有什麼？
外邪導致的氣道狹窄
很多人睡覺打呼嚕的原因是因為氣道狹窄造成的，比如咽喉部有各種炎症導致的臃腫，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、腺樣體肥大等，這些原因會造成鼻咽喉處氣道狹窄，導致氣流不暢，導致晚上睡覺打呼嚕。中醫認為這屬於外邪為患，需要清除邪氣，恢復局部肌肉的正常。而這種外邪，多數以溫熱之邪為主，最終在咽喉部引起了熱證，導致熱毒壅結。有此種症狀的患者應及時到醫院尋求治療，解除咽部外邪。
身體肥胖
晚上睡覺時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，加上肥胖者往往頸部沉積了過多的脂肪，這種情況下咽部易造成堵塞，導致氣流不暢，從而引起晚上睡覺打呼嚕。您可千萬別小瞧這個打鼾，會引起腦部缺血，而且肥胖還會引起各種其他的問題，比如糖尿病等代謝類的疾病，心腦血管的問題等。肥胖除了看著很“富態”，其餘的基本一點好處都沒有，所以肥胖人群首先要做的就是科學减肥，把身體調整到健康狀態。
另外，還有一些因素會引起打鼾，但是多是暫時性的，比如飲酒後神經得到放鬆，若肌肉鬆弛就更容易打鼾。而工作特別勞累的人，晚上也會更加放鬆，囙此，很多人在幹了體力活勞累過後，會打鼾。但這種情況多是暫時的原因。
大家明白了打鼾的原因之後，如果在生活中遇到家人在睡眠中打鼾，您就不要用踢他的方法來處理了，而是要知道他的身體出了什麼問題，調理過來，對身體才有好處。