杜甫《麗人行》詩雲：“三月三日天氣新，長安水邊多麗人。”說的是唐朝時長安城外，美女如雲，結伴春遊的情景。春日踏青，是我國傳統的饒有風趣的節令活動。
踏青，又稱春遊，是傳統的運動養生內容之一。人們經過寒冬收斂之季，此時應順自然之生機，走出戶外去踏青。正入自居易的《春遊》詩中說：“逢春不遊樂，但恐是癡人。”踏青之舉，可以追溯到周代的“祓禊”。“祓禊”是一種古老的除灾去病活動。古人為了確保人畜平安，每於大地回春的三月上巳之日：到水邊祭祀；並聚在一起，在河邊沐浴、熏身，使用各種具有揮發香氣得中草搽拭身體。《周禮.春宮》說：“女巫掌歲時祓除釁浴。”
隨著時代的演進，“楔祓”風俗已逐漸消逝，但在柔風和、春芽初萌、春光明媚、自然生髮之氣始生的春季到郊野尋芳探勝卻一直沿襲下來，成為人們喜愛的一種休閒健身運動。
郊野的空氣新鮮，包含了人們稱之為“空氣維他命”的負離子。它帶有負電荷。負離子進入血液迴圈後，能促進細胞代謝活動，從而使人感到精神為之一新.心胸舒，呼吸、脈搏、血壓平穩，大腦清醒，工作學習效率倍增。負離子誰這人的呼吸進入肺內之後，作用於人的神經梢感受器，能對大腦神經起到良好的調節作用。踏青可因人、因時、因地制宜。在人們踏青之時。不僅觀賞了大自然的奇妙風景，領略了美好的環境，同時也活動了身體筋骨關節，鍛煉了人的體魄，是人氣血流通，利關節而養筋骨，神志而益五臟，是及富有情趣和養生意義的雅事。