血瘀體質的人有血行不暢的潜在傾向。血得溫則行,得寒則寧。血瘀體質者起居作息要規律,尤其注意不要熬夜。熬夜傷血耗氣,最易加重血瘀體質的不良狀態,保證良好的睡眠狀態和睡眠時間是調養血瘀體質的基礎。要避免寒冷的刺激,居室應當溫暖舒適,通風良好;看電視、上網不要太久,“久視傷血”,用眼時間長了應當適當休息,注意靜動結合、勞逸結合;寒熱交替時節應注意防寒保暖,多在溫暖時節做戶外活動。
血瘀體質的人有血行不暢的潜在傾向。血得溫則行,得寒則寧。血瘀體質者起居作息要規律,尤其注意不要熬夜。熬夜傷血耗氣,最易加重血瘀體質的不良狀態,保證良好的睡眠狀態和睡眠時間是調養血瘀體質的基礎。要避免寒冷的刺激,居室應當溫暖舒適,通風良好;看電視、上網不要太久,“久視傷血”,用眼時間長了應當適當休息,注意靜動結合、勞逸結合;寒熱交替時節應注意防寒保暖,多在溫暖時節做戶外活動。