血瘀體質之人經常容易心煩、急躁、健忘,也可表現為憂鬱、苦悶、多疑,同氣鬱狀態相似,均可導致孤獨的不良心態。
所以在精神調養中,應當培養樂觀、歡樂、積極、開朗的情緒狀態,精神愉快則氣血順暢,營衛調和,有益於血瘀體質的改善。
在日常生活中可採取適合自己的調理方法,以平常心對待現實生活,寬容心對待自己和他人,建立良好的人際關係。
多一份關懷和愛心,互相理解,互相支持,光明磊落,胸懷坦蕩;培養自己高尚的人生志趣,遇到困難主動尋求他人和社會的幫助。
把精力用在事業上,嚴於律己,寬以待人,樂善好施,不計較個人恩怨;經常參加集體公益活動,培養廣泛的興趣愛好;避免同他人爭吵,使自己達到恬淡超然的境界。