養生“關鍵人物”――形與神

形與神都是生命能够維持延續的關鍵因素,它們都是中醫養生的“關鍵人物”。人體只有具備形體,才能產生各種精神活動。養生者在養生時應注意調神,通過四氣調神、氣功練神、清靜養神等管道對神進行調養。囙此,養生者應注意形神共養,最終達到“形與神俱,而盡享其天年”的養生功效。

“形與神俱,而盡享天年”。形與神都是生命能够維持延續的關鍵因素,它們都是中醫養生的“關鍵人物”。若要通過養生達到延年益壽的效果,首先,應孩對於形、神以及形神之間的關係有一個全面而深入的認識。形指的是人的形體,包括人的五臟六腑、經絡、骨骼、肌肉、皮膚、四肢等,是人體進行各項生理活動的物質基礎。神指的是精神、意識、知覺等心理活動,以及人的生命活動外在的表現。

(1)形

形是人體生命存在的物質基礎,也是神存在的物質保證,正如《荀子・天論》中說:“天職既立,天功既成,形具而神生。”人體只有具備形體,才能產生各種精神活動。

①五臟六腑與神的關係。《靈樞・本神》中雲,“肝藏血,血舍魂……脾藏營,營舍意?…藏脈,脈舍神……肺藏氣,氣舍魄……腎藏精,精舍志。”可見,五臟六腑的生理活動與神息息相關,五臟六腑可以通過藏精化氣產生神。

②精、氣、血、津液等與神的關係。《脾胃論》中雲,“氣乃神之祖,精乃氣之子。氣者,精神之根蒂也,大矣哉!積氣以成精,積精以全神”。積氣可以生精,積精可以產生生命活動,由此可見,精、氣是神活動的物質基礎;《靈樞・平人絕穀》中雲,“血脈和利,精神乃居。”只有血脈運行通暢,精神才能旺盛,精神活動才能趨於穩定。

由此可見,只有有了形體,才有生命的存在。養生者在養生時應注意保養形體,通過合理飲食、鍛煉身體、抵禦外邪、勞逸結合、作息規律等養生方法增強體質。

(2)神

著名醫學家張景嶽說:“神雖由精氣化生,但統馭精氣而為運用之者,又在吾心之神”,《靈樞・本髒》中雲,“志意者,所以禦精神,收魂魄,適寒溫,和喜怒者也。志意和則精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五臟不受邪矣。寒溫和則六腑化穀,風痹不作,經脈通利,肢節得安矣”。神是人體生命活動的主宰,它協調著人體中的各項生命活動;不僅如此,神還使得人體與外界環境的關係協調均衡。養生者在養生時應注意調神,通過四氣調神、氣功練神、清靜養神等管道對神進行調養。

形神之間是辯證統一的關係,形是神存在的基礎,而神是形的主宰,它們之間相互依存、相互影響,它們中的一方出現問題,都會使另一方出現異常,而且,人的健康狀況也會受到影響。囙此,養生者應注意形神共養,最終達到“形與神俱,而盡享其天年”的養生功效。

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