分手後的心情很難過，但是不能失去理智，在戀愛過程中，很多人的分手只是一時衝動罷了，其實感情還能重新繼續進行的，不要輕易放弃，只要懂得如果彌補錯誤，那麼兩個人的感情就能够像從前那樣美好，對於愛情不要輕易放弃，分手後如何挽回心愛的女友，所以舞步學院告訴你挽回女友的方法，相信感情能够長久延續。
一、分手後如何挽回女友的技巧
如果你愛一個女人，你又求而不得，那麼這一生也許你就再也忘不了她。倘若將來她過的不好，你也一定心存遺憾。她若將來她過的好，那麼你依然會後悔當年沒有追求到她。因為這一輩子真正讓自己動心的人不多。當你懂得了這一切之後，你便會明白，對於愛情，一旦擁有，不要輕易放過。那麼分手後如何挽回女友的技巧有哪些呢？
學會給對方開心和快樂
你要知道愛情往往是雙方感覺到在一起開心快樂。很少是因為感覺到對方有雄心壯志。因為這種慧眼識英雄的女人不多。當有愛的時候，一定要及時地表達出來，不要成為遺憾，才覺得沒有對方一切都已經不再重要。
有耐心的去相處
變得有些耐心，也許你是一個脾氣有些急躁的男人，你有你的大男子主義，讓她嘗嘗受委屈，無法再忍受下去，在對你忍無可忍的情况下而分手，那麼久先要改變自己，其實在感情上只有愛的那個人會遷就你，但是無論是誰都有一定的底線，在生活中，無論是對待愛情還是朋友，都不可以無節制地發脾氣，沒有活該當自己的情緒垃圾桶，自己的情緒本就該自己處理妥當，兩個人有問題的時候，需要相互交流，少抱怨多傾聽，告訴她你願意為了她而改一改自己的脾氣，你願意為他改變，並且真的做到。否則無論哪一段感情都不會長久的。
不要再頹廢
既然作為一個男人就該有一個男人該有的擔當。如果你們的分開數是因為你的碌碌無為，和不思進取讓她對你徹底失望，那麼就真的該反思反思自己了。既然你的女人陪你走了這麼久，無非是想對你有所寄託有所希望，想要陪你過一輩子，別讓自己的懶惰和頹廢趕跑了你愛的那個人，真的這世界上不會有人等你一輩子，不會有人等你變的成熟，挽回她只是其中的只是其一，重要的是讓自己清醒過來，有自己的事業，有自己的價值，明白未來是自己的，年輕時不奮鬥，老了憑什麼養她。
不要總是紙上談兵
有時候說的再多都不如一次行動。所以說行動是巨人。要想獲得對方的認可，你就要拿出你的行動，讓對方感受到你的真愛。對方生日的時候，你要讓對方因為你的給予和付出感受到快樂。如果你愛對方的話，對方一定會在意，即使沒有說出來，但是心裡也一定是極其在意的。你只有懂得這一點，你才能把握好對方的心思。有時候很多話電話或者簡訊越解釋衝突越多，有時候也許一個懷抱勝過千言萬語。所以，你要懂得給對方溝通的管道，讓對方切切實實感受到你的存在。
要想挽回女友，就需要你用加倍的耐心和堅持。要學會哄女人，這是每一個男人的必修課。因為她對你未來的興衰影響很大，你只有讓她高興了，你也才能從心裡高興起來。這一生真正需要改變的往往是我們自己。如果我們能够調整我們自己的節奏，那麼我們就會把握住生命中的某些愛，從而讓我們感受到活著的幸福感。
二、和女朋友分手了如何挽回
戀愛中的兩個人即使確定了關係，但兩人的感情也不是一直穩固的，會經歷各種波折。兩個陌生的人從相識到相愛，再到相守，註定要經歷磨合，當兩個人之間因為性格或相處模式出現了問題，出現誤會、衝突、衝突時，一方提出分手。如何挽回才能讓兩個人和好如初，並讓感情更進一步呢？
一、找到對方鬧分手的原因
其實，很多女生在戀愛中感到不滿足時，就會通過提出分手提醒男友，讓男友更關注她、更在意她。這個時候，她其實就是把分手當成一種索愛的手段，pua如果你不能滿足我，我就要離開你，快點醒悟。她提出分手其實就是為了得到你的愛和關注，感受到你的在乎。如果因為她的分手要求而灰心喪氣，消極反應，你們的關係真的會越來越疏遠了，她覺得你不在乎她，你覺得她無理取鬧。
二、挽回不可急躁，一步步來修復關係
或許你想馬上挽回她，馬上讓她回到你的身邊。但欲速則不達，太急躁不僅讓人感覺不到你的成熟，還難以相信你的承諾和改變。首先，讓她瞭解你挽回的决心，讓她知道你還很在乎她，她在你的生命中很重要。你可以主動地、態度誠懇地通過言語或行動來表達你的感受，她會明白你對她、對這段感情的珍視。其次，給她提供安全感，幫助她重建你們在一起會幸福的信心。你的愛意已經打動了她，你們分關係也得到了緩解，但是她還是沒有和你複合，她可能還缺乏安全感。你要讓她明白，你已經懂得她的需要，並通過行動來滿足她的需要，讓她看到跟你在一起是有幸福的希望的，進而挽回女友的心。你需要接納她的不安全感，一個人內心缺乏安全感往往是成長經歷造成的，良好的親密關係或個人成長心理諮詢可以讓他們內心的安全感得到修復。作為伴侶，你需要讓她感受到無論發生什麼事，你都是愛她的。
三、評估感情，做出針對性的調整
當你瞭解了她對你還是心存希望的，你們的感情還沒有瀕臨破裂的邊緣。她之所以提出分手，是因為你們的相處模式讓她無法接受或者讓她不舒服，或她需要的某種情感沒有被滿足。那麼，你需要做的，就是重新調整相處模式或愛的表達方式，滿足她的需求和期望。
四、調整你們的相處模式
無論這次她是否真的想和你分手，一對情侶如果經常提分手，說明你們之間的相處模式肯定是存在問題的。分手本身就是一個很傷人的事情，一來任何人都不願意自己一而再再而三的被分手，這是很傷人自尊的事情；二來兩個成熟的人既然决定在一起，就需要為關係的穩定和長久做打算，願意經歷情感中的磨礪和波折，如果經過時間的檢驗發現兩個人真的不合適，在慎重考慮之後，真正想放手的時候，可以提出的分手，而不是動不動就提分手。所以，面對伴侶提出的分手，請慎重做出回應。及時發現問題、解决問題，簡單的複合看似消除了危機，但因為問題沒有得到解决，兩個人面臨這種問題的能力沒有得到提高，今後的感情也還是會出現危機的。
三、能够挽回女友的話語
1.我捨不得的是那些日子我為你耗盡的熱情，我捨不得的是那些你凶我吼我的日子，我捨不得的是那個初秋第一次看到你的樣子，我捨不得的是跟你一起撐傘回家的日子，我有那麼多的捨不得，其實你知道嗎？我只是捨不得你啊。
2.我想愛你，我想站在你的身邊，我想你頭一歪就是我的肩膀，我想有一天你能看到滿眼都是你的模樣，我想對你百般照顧，我想陪你去你想去地方，我想帶你吃遍世界所有好吃的，我想用100度的愛去愛你，那麼你願意原諒我，願意再為我一次沸騰嗎？
3.我走過不同的都市卻還懷念有你的街頭，我喝著高檔的紅酒，卻還忘不了和你吃路邊攤的日子，我不停的奔跑卻還念念不忘跟你的故事，當你不在的時候我說過很多狠話，比如說你要是再來找我我一定不理你，一定讓你給我道歉，可是這樣也沒有用，如果你真的來了，只要笑一笑我就會給你擁抱、心甘情願給你擁抱。
4.我在你身上犯過兩個錯，第一個是我一開始誤以為自己是無可替代的，再一個是我後來我誤以為有人可以替代你。
5.就算我們最後沒有走到一起，但是我希望你能記得我們在一起的歲月，就算那時候我愛發脾氣，小肚雞腸，因為雞毛蒜皮的小事和你吵得不可開交，但是我希望你還能記得那時候我任性的愛了你，好久、好久。
6.只要看見你，我的壞脾氣就會收斂起來，只要看見你，我的沮喪就會消失的無影無蹤，跟你在一起，我才發現自己從來沒有這麼溫柔過，跟你在一起，我會努力表現的聰明一些，誰也不知道我前世欠了你什麼，反正你治得了我。
7.雖然你鼻樑很塌，眼睛也並不好看，表面我嫌弃你的所有，心裡卻想著未來還是要和你一起生活，我不會告訴你我有多喜歡你，我只能說就算大雨滂沱，你讓我等，我就不會走，就算大半夜你打開電話，我也會忍著困意陪你聊、陪你走，就算你最後沒選擇我，我也不後悔和你走過的路。
8.我不明白明明是握緊的手，明明是那般珍惜的人，為什麼走著走著就散了呢，感情的路就那麼複雜嗎？讓你不小心走岔了一個路口，就再也找不到你了嗎？我大聲呐喊，我還在這裡等你啊？而你還能聽見嗎，你還能回來嗎？
9.從决定喜歡你那刻開始我就知道我瘋了，因為你穿什麼衣服留什麼髮型我都覺得好看，你吃什麼東西我都覺得是香的，你喝什麼飲料我都覺得是甜的，你做任何表情我都覺得是美的，你說任何話語我都覺的是對的，因為我喜歡你，所以就覺得你對我冷言冷語、愛理不理、甚至對我破口大駡，我都覺得你個性迷人，我大概是沒救了，可我不需要解藥。
10.我相信你不會離開我，所以才肆無忌憚不理你，我從來沒想過你會離開我，從來沒有，我不知道你是不是我生命中的那個唯一，我不確定自己是在對的時間遇到錯的人，還是在錯的時間遇到了對的人，我唯一能確定的是我喜歡你，很喜歡你，想你的時候會不自覺地咬自己的嘴角，聽到你的名字會變得沉默，獨自一個人在夜裡的時候會想你想到失眠，所以回來好嗎？
11.我知道放下你我做不到，也許你不是最好的那一個，也許並不是適合我的那一個，但我知道遇見你，花光了我所有運氣，說這些話只是想讓你知道我不想在你身上留下任何遺憾，只想讓你知道，我很喜歡你，你知不知道我真的想和你有很長很長的未來，我很想把所有好東西都給你，很想肆無忌憚的愛你，很想每天和你在一起，很想你不開心的時候我能哄你，很想你同樣可以賴著我，所以回來吧。
12.你不知道我把感情看的很重要，你不知道我佔有欲很强，你不知道我本來就是疑心重重，你不知道遊戲沒你重要，你不知道我為你遠離了多少人，你不知道我有多麼愛你，我不在乎這世界，我只在乎你。
13.總是下意識去看看你的近况，卻連一句問候不敢逾越，有時候在大街上突然聞到跟你一樣的香水味，味道突然跑出來卻沒來由的想要哭，我很想你，更想擁有你。
14.在成長的道路上，總會遇見很多人，有人嫌弃你的體重，有人介意你的身高，有人害怕你的無理取鬧，有人嫉妒你太優秀，也有人看輕你不把你當回事兒，儘管如此總有一個人正在試著接受你的這些，他沒走，一直都沒走。