有人不懂表白的技巧，胡亂的去向女孩表達自己的心意，女生會認為你是耍流氓的，不會把你的真心實意放在心上，所以說表白不能著急，需要一步步的來，慢慢的策劃你的表白過程，下麵舞步學院的小編就來教你表白被拒絕怎麼化解尷尬，坦然面對失敗。
一、表白被拒絕怎麼化解尷尬
1、不用覺得卑微
如果你完全失去了自我，就不能擁有真正的愛情。你够不够好與對方對你的態度無關，你怎麼看自己比對方怎麼看自己重要得多。更不用太在意其他人會怎麼看你，愛情只是兩個人之間的事，不多也不少。大方平等地去增進瞭解，真的做不成戀人，獲得一份友誼也挺好。
2、提升自己
表白被拒絕其實是很正常的一件事情，你不需要太過在意，誰的感情沒有經歷過失敗和挫折呢？尤其女孩們的感情投入都要比男生要慢一拍，他們的感情比較慢熱是很正常的現象。但你被拒絕之後，千萬不要氣餒，那一定就是你自己還不够優秀，所以你應該做的是提升自己，不管是自己的內在還是外在，改變自己往更好的方向，一定可以收穫美好的愛情。
3、考慮雙方差距
假如你喜歡的那個人是校花班草，那你還是需要審視一下自身的條件，雖然說愛情可以跨越一切，但是差距太大的兩個人註定是不會相愛的，所以審視自己也是非常重要的事情，尤其感情還是兩個人的事情，一廂情願沒有辦法獲得幸福。
4、順其自然，坦然面對
被別人拒絕真的說不了什麼問題。表白幫助你更好的認識自己，發掘自己從未發現的一面，是自己主動創造的人生經歷。如果你能想通，從中學到什麼的話，就是一筆寶貴的精神財富了，有助於以後更好地與人相處。不斷變好，生活總在你忙碌時與你不期而遇。
5、追女孩有技巧
女孩喜歡對自己真心實意的男生，但不代表你就要把血淋淋的真心給人家靚女，真心沒有包裹好，也是很有可能會嚇壞女孩的。偶爾的打情罵俏，偶爾的小幽默或者小禮物都是必須的，不要覺得女孩們多喜歡一本正經，相比老古董，女孩們更喜歡的是有趣的人。關於表白，可以採納《怎樣錶白不會被拒絕，保護她一生一世》
二、為什麼你的表白會被拒絕
很多男生以為喜歡一個女生的管道，就是和她表白。往往在還關係還不明朗的情况下，做出一些讓女生反感的表白舉動。
1.男生快速表白
剛剛認識一女生，就跟她表白說我愛你，請你做我女朋友，甚至說我非你莫娶、你趕緊嫁給我吧之類的。表示這樣的表白的本質是：提出了超越階段的要求，會讓女孩子沒有安全感。你想想，即便是這個女孩子對你有好感，你今天會對她這樣表白；她會不會懷疑你明天遇到別的女孩子也會立刻這樣表白呢？
2.男生反復表白
跟快速表白相比，更讓人討厭的事反復表白。女生不是瞎子，在第一次拒絕你之後，如果你們之間的互動沒有實質性的變化，你沒有出現什麼翻天覆地的改變，她的看法是不會改變的。女生不會因為你再三的表白而接受你。即便接受，那也許只是感動、同情，而不是真正的愛。
3.男生公眾表白
和前兩種相比，中毒很深的，當屬那些公眾表白的AFC。例如，在女生宿舍樓下擺蠟燭擺造型被潑水；給女生當眾搞一個盛大儀式，女孩十分感動，然後拒絕等等。在這種情況下，女生如果原本不喜歡你，那只會讓她更加討厭你。因為你把事情搞得人盡皆知，國人又喜歡起哄，盲目旁觀者都喜歡說在一起在一起什麼的，弄的壓力特別大。即便是女生原本喜歡你，可能會因為害羞而無法接受你，甚至會覺得你太過於浮誇、不够穩重等等。表白技巧推薦《婚禮錶白詞：珍惜真愛的守護，共結連理枝》
4.男生盲目地表白
她可能是你隔壁班的同學、同一個辦公大樓裏，也有可能是親朋好友給你介紹的。總之，你們認識沒多久或者說根本並沒有太深入的交流，你就向她表白了。即便她對你的第一印象還不錯，拒絕你的可能性也會非常大，因為你們並有更多內心層面的交流，她不知道你為什麼會想和她在一起。
如果單單是因為身材、相貌？那未免也太幼稚了，這樣妹紙是不會有安全感的。記住，表白是通往成功的號角，並非發起進攻的衝鋒號。
三、表白被拒絕之後怎樣挽回她的心意
1.懂得帶領女人
很多男人錯誤的把表白當成與女人確定關係簡單快捷的辦法，我喜歡她，我得告訴她，經過她的同意之後，我們就可以進入戀愛關係了。
我曾經看過一個營員案例，和靚女約會6次，種種迹象表明靚女對這位營員已經有了非常大的好感，如果嘗試去靚女牽手、接吻都是沒什麼問題的。但是他卻向這個靚女反復表白了3次，搞得整個局面很尷尬。
2.要有一定的瞭解基礎
錶白求愛不是中獎，完全把成功寄託於僥倖是不行的，這樣不但不會成功，而且反倒會過早地葬送後續發展的可能；所以，在表白這個問題上，當事人一定要能淡定，不能盲目跟風和過於急進。在表白之前，應該適度作個自我評價，雖然不求百分百的成功率，但至少也應該建立在雙方有一定好感或瞭解的基礎上。
3.要靠近對方身體
美國心理學家研究發現，人的情感與距離遠近密切相關，一般人與人交談時的“安全距離”是1.2米，超過了這個距離則表明你們十分親密。所以，表白時要向對方靠近，在45釐米左右，讓對方從心理上感受到你們的關係不一般。此外，你們之間不要有任何阻擋物，心理學家曾做過一個實驗，當男女之間有桌子擋著時，表白就不易成功。
4.保持耐心
即使是被拒絕了一次兩次其實也沒有什麼關係，畢竟有些女孩的拒絕只是代表她現在不喜歡你，不代表以後不會喜歡你，所以要懂得放長線釣大魚，死纏爛打這一招在追求女孩這件事情上很有效果的。所以當務之急還是要保持好耐心。