經常能看到曾經相愛的兩個人，到最後一言不合就分手了，愛的快分的也快，談戀愛成了一項速食活動，總覺得會有更好的等著自己，不懂得珍惜，然後再回想起這段感情，留下的只能是遺憾，本來自己心裡還是喜歡著女友，分手並不是自己的本意，感情其實還有挽回的餘地，不要遇到什麼事就選擇放弃。
第一：情侶分手該如何挽回
1、整理心情，擺脫負面情緒
很多人對於分手後的負面情緒的影響都不以為意，認為這是失戀所逃脫不了的，但是往往愛情就是在你一味的悔恨、埋怨和自責中再次溜走。你的腦海裏會不斷的浮現一些稀奇古怪的問題，而你為了尋找答案，變得越來越焦慮，甚至容易被對方的一舉一動變得患得患失，而對方也會囙此而更加厭煩，如此惡性循環下去，不僅你痛苦不已，對方也會越發抗拒你，那麼理你挽回對方就越來越遠了。
囙此，在你决定挽回對方的時候，首先應該做的就是擺脫負面情緒，正視分手的事實，理性的分析彼此之間的衝突和問題。
2、自我塑造
愛情不是乞求來的，而是相互吸引。沒有一個女人會喜歡一個毫無品味，不求上進，不注重外在及內在修養的男人。你要做的是展現出自己的高價值，不斷提升自身的魅力，從而足够吸引對方。
可能有人會認為都已經分手了，對方都不再關注你了，自身塑造已沒有用了，這就大錯特錯了，即使分手了，作為前任還是會時不時的關注你的，尤其是你採取挽回她的行動的時候。
3、加强自我責任意識
你要明白，帶給一個女人希望的不完全是愛情，有時候更需要男人的責任感。愛情讓兩個人走在一起，而要想繼續走下去的動力，並不只靠相愛，愛情的力量很有限。促使兩人白頭到老的秘訣無非就是兩件事，負責和付出。所以，像個男人一樣撐起一片天，讓對方有足够的安全感，這樣她才會心甘情願的重新回到你的懷抱。
4、採取行動
這是最重要的一步，在前期準備充分，也剛好讓對方冷靜了一段實踐之後，重新追求對方。具體可以先慢慢接觸，切忌急於求成，從普通朋友做起，用心去對待她，然後等待最恰當的時機向對方表露自己的心意。如何定義最恰當的時機呢？當然是在你感受到對方已經開始接納你，而且不再排斥的時候。在此之前，切勿越界，不要讓對方更加反感。
第二：分手後怎麼挽回女友
一、分析情况
如果女生在和你分手之前便有冷戰趨向，對你愛理不理，最後非常冷靜且誠懇的給你發短信希望分手或者約出來表示希望分手，那麼這種時候，繼續糾纏是沒有用的。你的死纏爛打對她來說是負擔，只會讓她更反感你。如果她是因為你忽略她的感受，一時起意衝動分手，那麼甜言蜜語糖衣炮彈，繼續糾纏挽回的可能性較大。面對分手，你要學會放手，此時你內心再不甘也要忍。
你要想，對方提出分手說明感情已經不能再像原來一樣繼續下去，你苦苦哀求而不去反思感情的裂縫在哪，複合後裂縫還會再出現。所以讓她如願離開你，也給你思考的餘地。想要挽回，就要先修補之前的感情漏洞。
二、自我改造
感情是兩個人一起走下去，她提出分手也是對你綜合素質的否定。你要恢復自身價值，重造魅力，讓她重新愛上你。自我改造這段時間放弃聯系，揚長避短。她一定是因為當初你身上某種特質愛上你，現在揚你的長處，改掉缺點。重建吸引力可以培養自信心，給自己多添一點正能量，這給你挽回女友創造最大機會。
三、寫信挽回
現在通訊工具十分發達，人們表達愛意也不再含蓄，對待感情也十分浮躁。如果你親手寫一封信給她，表達你的心意，傾訴衷腸，相信她一定會感動。“執手相看淚眼，竟無語凝噎”和“我每晚都在想你，想到發瘋”這兩種類型都不可取。
一個太煽情讓人覺得肉麻，一個極其敷衍不走心。信的內容需要結合你的真情實意來寫。在信裏，你可以帶她簡單回憶過去，回想你們在一起的浪漫時刻，喚起她心中對這份愛的美好回憶。關於你沒能給够的關心表示歉意，曾經沒能說出的苦衷也可以說出。
四、繼續生活
挽回她不只是你一個人努力就可以了，也要看她是否回應你，你一個人的自作多情成就不了一段愛情。如果最終她還是沒能答應複合，你也要看開，好好生活。誰都願意和陽光向上的人在一起，你若盛開，清風自來。
第三：怎麼挽回敏感的女友
你要懂得讓對方放心
對方之所以太敏感和太計較，說白了都是因為太過於關注你而已。其實這樣的女孩子本身是挺可憐的。當遇到愛情的時候，已經完全沒有了自己。自己的一舉一動和所有的表現其實都是因為自己過於看重愛情。你若是明白，就該給對方120個放心的理由，讓對方感覺到跟你在一起是有安全感的。什麼其他的事情都可以放下。這樣的憧憬就會堅定對方跟你在一起的决心。
當你懂得了這些的時候，你就會明白，人應該懂得知足。如果你想讓她變得通情達理，但是你也許沒有征服她的心的能力。所以，愛一個人，就不要去算計，而是要懂得付出。你付出的越多，這樣的女孩子對你的忠誠度就越高。
你要足够强大
對於這樣的女朋友，一般都屬於小鳥依人型的。喜歡有人寵著自己，慣著自己。在自己心裡對自己的評估很高，同時也希望所有的其它人都唯自己是從。
在這種情況下，你只有足够强大，才使得她不忍心離開你。雖然她經常給你鬧脾氣，雖然她總是表現的那麼敏感，但是她其實內心比較脆弱，就像個小孩子一樣，希望能夠引起你的過多關照和注意。你若足够强大，她必不捨得離開。即使她一時想不開，她也會明白，有時候需要調整的是自己，而不是希望把自己的想法强加給對方。
你要足够寬容
對於太過敏感的女朋友，你就要表現的比她成熟，比她大度才好。如果你們兩個人沒有一個人把你們之間的關係理明白，那麼你們可能就會稀裡糊塗地錯過。要知道，對於敏感的女朋友，你需要多一份耐心和細心，你需要充分的考慮到對方的心情和感受，不管做什麼事情，要懂得考慮對方的感受。
說話要講究分寸和藝術，即使和對方再熟悉，你說的話都要注意是經過大腦過濾過的。而不是沒有想過隨時信口開河的。要不很容易惹對方不高興。既然你喜歡上了一個心眼小的女朋友，那麼你就要把自己的格局放的足够大才行。
有時候太敏感的女朋友，說白了就是心眼小和性子直。然而正是因為這樣的性格决定了你跟她相處不需要太累。你很容易洞察到對方的心理，從而能够很好地給對方溝通。當你懂得女人常常用敏感和脾氣來表達自己的感受的時候，你就會明白，一個人真的喜歡自己，自己能够讓對方多做幾天公主，又有什麼不好呢？
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