分手後茫然無助，這是許多人會面臨的問題，明明自己還喜歡著對方，但是卻不知道該如何挽回，修復兩個人的關係，如果不知道怎麼做，那麼不妨好好的提升自己，調整到最佳狀態去挽回女友，讓對方感受到你的真心，這樣努力才會有收穫，積極行動起來，把愛情繼續進行下去。
第一：如何挽回敏感的女朋友
你要足够强大
對於這樣的女朋友，一般都屬於小鳥依人型的。喜歡有人寵著自己，慣著自己。在自己心裡對自己的評估很高，同時也希望所有的其它人都唯自己是從。在這種情況下，你只有足够强大，才使得她不忍心離開你。
雖然她經常給你鬧脾氣，雖然她總是表現的那麼敏感，但是她其實內心比較脆弱，就像個小孩子一樣，希望能夠引起你的過多關照和注意。你若足够强大，她必不捨得離開。即使她一時想不開，她也會明白，有時候需要調整的是自己，而不是希望把自己的想法强加給對方。
你要足够寬容
對於太過敏感的女朋友，你就要表現的比她成熟，比她大度才好。如果你們兩個人沒有一個人把你們之間的關係理明白，那麼你們可能就會稀裡糊塗地錯過。要知道，對於敏感的女朋友，你需要多一份耐心和細心，你需要充分的考慮到對方的心情和感受，不管做什麼事情，要懂得考慮對方的感受。
說話要講究分寸和藝術，即使和對方再熟悉，你說的話都要注意是經過大腦過濾過的。而不是沒有想過隨時信口開河的。要不很容易惹對方不高興。既然你喜歡上了一個心眼小的女朋友，那麼你就要把自己的格局放的足够大才行。
你要懂得讓對方放心
對方之所以太敏感和太計較，說白了都是因為太過於關注你而已。其實這樣的女孩子本身是挺可憐的。當遇到愛情的時候，已經完全沒有了自己。自己的一舉一動和所有的表現其實都是因為自己過於看重愛情。你若是明白，該給對方放心的理由，讓對方感覺到跟你在一起是有安全感的。
什麼其他的事情都可以放下。這樣的憧憬就會堅定對方跟你在一起的决心。當你懂得了這些的時候，你就會明白，人應該懂得知足。如果你想讓她變得通情達理，但是你也許沒有征服她的心的能力。所以，愛一個人，就不要去算計，而是要懂得付出。你付出的越多，這樣的女孩子對你的忠誠度就越高。
第二：成功挽回女友的方法
一、找出雙方衝突點
挽回愛情第一步是要知道你錯在哪裡了。靜下來，仔細想一想，分析一下你們的感情，想想什麼時候你們的感情開始下滑，找出對方决定分手的關鍵點。然後問問自己這份感情對你來說到底意味著什麼，願不願意去挽回這份感情。如果你真的不希望失去這一段感情，那麼再考慮接下來的事情。
二、不要讓對方壓力
許多人挽回的時候，都會採取死纏爛打的管道，比如不停的打電話，不停的認錯。但是，事實上，雙方分手之後，對方正處在負面情緒相當嚴重的時刻，如果此時不停的糾纏，只會讓對方的負面情緒更加嚴重，對這段感情更加厭惡。
三、學會治癒自己
挽回愛情並不是一個短暫的過程，往往會持續相當長的一段時間。所以，學會治癒自己，對於任何分手的男女這一點是很重要的。如果你的傷口還沒有癒合，那麼你拿什麼去挽回你們之間的感情呢？一個破碎的我，如何能够拯救一個破碎的你？
花一定的時間讓自己的情緒穩定下來，然後才是你做决定的時候，也是和他談判的時候。很多時候，你的情况與情緒往往决定著對方的態度。
四、試探對方的態度
在冷靜之後，可以稍微試探一下對方的態度。比如發一條與感情毫無關心的微信，可以是之前對方比較關注的事情，可以是最近發生在身邊有趣的事情，除此之外，也可以在微信發一些正面的、積極的狀態。如果對方回復消息或者點贊，那麼證明TA還沒有完全厭棄這一段感情。
五、保持態度積極
給自己一點信心，因為也許他還是很喜歡你。無論是打電話時，還是和他說些什麼，都要保持積極的態度。你要挽回，就不要總是擺出受害者的面孔。
我們能做的只是嘗試，如果不成功，那我們抬起頭，往前走。
第三：挽回愛情要注意什麼
一丶不提兩個的情感問題
你們分手之後，聊天千萬要注意，要避免感情的話題，讓他看到不一樣的你，全新的你，逐漸讓他對你重新的定位。那麼他就會慢慢對你有感覺，如果你這個時候提感情的事情，那麼就很有可能前功盡棄，之前所有的鋪墊全部付之一炬了。
這個時候想要重新來過，那麼對方就會很烦乱，一方面確實對你還有餘情，一方面又害怕你又回到原點。
如果這個時候跟TA們聊感情，無形中會造成很大的壓力，也會被迫再次離開你的决定。
二丶不爭辯，尊重對方，聆聽對方
分手本身，基本上都是由於衝突刺激的激發了分手，如果這個時候，還在堅持自己的想法和觀點的話，那麼就叫固執，這樣會6到沒有朋友。
每個人都希望被理解，被認可，你有自己的想法，其實很好，但是也要懂得尊重別人的觀點，和聆聽別人的想法。這樣的話對方覺得你挺善解人意，懂得謙讓有禮貌，這樣朋友也會越來越多，懂得聆聽的人，會給自己新增魅力值。
三丶談話不要打斷對方的話題
交際高手就明白，在別人說話的時候不要打斷別人的話語，這樣是最基本的常識的禮貌。
千萬不要像以前一樣，隨心所欲，想到什麼就說什麼。你要時刻明白，你是在挽回對方，要和對方在一個層次和層面上，這樣才能够有共同的話題。要做到不打斷對方的說話，同時也要去瞭解對方在談話中的生活和狀態是什麼樣子，如果對方願意和你更多的傾述，那麼說明她對你，已經沒有戒備之心了，你的心就可以放回原地了。
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