在挽回當中，成功的人並不是很多，並不是分手的感情沒有挽回的可能，只能說很多人並不懂挽回是怎麼一回事就挽回愛情，在分手後，習慣拿出糾纏的姿態留住愛人，而這樣的狀態是達不到挽回的效果，想要挽回前任，必須集中精力去努力，只要你足够用心，那麼沒有挽回不了的愛情。
第一：挽回女朋友的話該怎麼說
一、不爭辯，不切斷對方的話題
跟前女友交談的過程中，即使他說錯話或者對你指責的時候，請不要急著去辯解和糾正，畢竟他所對你說的在他心目中已經有了判定，否定他的想法只會讓他認為你只會主觀看待問題。所以，更應該拿出寬容大度去理解他，才能提高你跟他的一致性。
二、傳播正能量
大部分人認為在挽回表現得楚楚可憐，讓對方心軟，多加照顧你的情緒，為你投入更多。但其實，這根本不利於挽回，說一些可憐的話只會讓對方覺得你是一個“怨婦”。
沒有人會喜歡跟成天愁眉苦臉的人相處，更樂於跟積極向上，熱情開朗的人在一起。交談時多傳播正能量資訊感染對方，打破分手後的僵局，為二次吸引做好鋪墊。
三、主動多說新奇有趣的話題
如果交談中雙方陷入尷尬的沉默，不知道如何打開話題的時候，切忌不能讓氣氛冷下來，這樣會讓他感覺跟你的交談管道很無聊，而且不希望再有第二次。主動說一下自己最近的生活如何多姿多彩，遇到了什麼新奇有趣的事情，一方面吸引住他，讓他有跟你繼續談話的興致，另一方面可以知道到你分手後的生活狀態，間接展示你的高價值。
四、挽留的話說一次就够
挽留的話不能孤注一擲地說出口，前提必須是對方對你態度不再冷淡並且慢慢為你投入的情况下，主動說出你挽留的話，一次就够，三番四次重提追問只會貼上低價值的標籤。
第二：怎樣才能提高挽回的勝率
改變自己
挽回修復情感，其實說白了就是二次吸引，因為第一段吸引你已經成為過去式了，要做的就是重新吸引對方的注意。當然讓自己完全改變那是不可能的，聖人都做不到，我們要做的就是挑選性的改變，讓自己的改變具有迷惑性。
什麼叫迷惑性？就是為對方改變一些自己身上的小缺點，和對方最受不了你的地方，然後想辦法讓對方看見你的這些改變，如果對方看不見，這不是媚眼拋給瞎子看了？如何達到迷惑性？
就是多改變一些自己身上的小缺點，看起來量多，但是自己身上的那些積年下來生根蒂固的缺點，我們將達掩蓋起來，要完全改掉不可能，控制這些頑固陋習的出現頻率還是比較容易的。當對方看到你為他改變這麼多，再加上從前的感情，那麼是很容易動搖的。
知己知彼百戰不殆
瞭解你要挽回的人，或許你會說你們在一起這麼久了，早就瞭解了。不過你真的瞭解麼？瞭解是全方位的，從思想層面到行為習慣的瞭解，你知道他想什麼，需要什麼，做這個動作的潜在意圖是什麼，這才是瞭解。還有生活上的方方面面，及時掌握對方的一些訊息，比如工作上遇到困難，有沒有新的追求者出現等等。
掌握了這些訊息，你才能够遊刃有餘的狙擊對方。當然這些功課不是說讓你去不斷跟踪對方，而是通過側面，共同的朋友之類的去瞭解。
管理好自己的期望值
這點很重要，管理好自己的期望是挽回成功中最為重要的一環。人們付出感情，自然就希望得到回報，這是人之常情，不求回報的愛不是沒有，而是不在大多數人中出現。不過我們在挽回戀人的時候，需要控制我們這種付出就要求回報的心態，現在的壓抑只是為了獲得更大的利益，什麼利益？你想挽回他不是麼！
所以，一開始控制好自己的期望值，自己做一些挽回的事情，對方並沒有給出你預期的回應，這種情在挽回中經常發生，不調整心態的話很容易被負面情緒所操縱，很不利於挽回。
第三：挽回女友應該用什麼方法
想一想你們之間出現了什麼問題
兩人鬧到分手的地步，多多少少都有過錯。你們之所以互不相讓到最後不歡而散，原因是不懂得理解和包容。既然不捨得這段感情，想要挽回前男友，那麼就要好好地反省自己的行為，不要一味地責備對方。
愛情本來就沒有對與錯，為了一點小事而分手真的很可惜。好好地跟前女友認個錯，說出自己不對的地方，並且承諾以後不會再犯，在相處的過程中努力克服改正，你們的關係會得到改善。
不和對方賭氣，而是道歉在先
在感情裏，很多人往往把賭氣作為讓對方讓步的理由。其實戀愛就是一種感覺，如果你讓對方感覺不爽，對方肯定也不會讓你好過。既然相愛，何必弄得彼此劍拔弩張呢？要想挽回男友，就要懂得自己先做出讓步，自己道歉在先。
只要你懂得放下面子，用自己的真情去感化對方，讓對方感覺到自己被你重視，你就會慢慢挽回對方的心。
給自己壓力，給對方空間
意思是自己在分手後要變得更加的努力和上進，給對方一個情緒舒緩的時間，對方之所以跟你提出分手，肯定不是一時的衝動，可能是積壓了很久的怨氣和不滿，終於像火山一樣爆發了，所以這時候你越是靠近他/她，越會被燒傷。
但是很多人不要說能通過改變自己而影響對方，達到挽回成功了。其實連自己都控制不住，就是忍不住想去找他，發資訊、打電話，甚至把對方親朋好友都找了個遍，反而給對方帶來了更大的壓力，最後情况惡化，難以收拾殘局。
如果挽回中，你也有這樣的心態，請一定要控制好自己，不要給對方施壓。
定一個計畫解决這些問題
一旦你找出了你們關係中的問題——可能是多個問題——你就應該想一想該如何解决這些問題，讓它們不再發生。如果再次出現這些問題，你還是情緒歇斯底卻裏沒有任何解決方案，你們一定會再次分手的。
你需要下决心來個大改變，在你們複合之後有所舉動，無論是控制你性格裏讓這段關係失敗的那一部分，還是改善這段關係的平衡。
哥們推薦給你一定會喜歡的文章：
和女友分手了如何挽回，使兩個人繼續走下去