當女友主動提出了分手，很多男生感覺很驚訝，自己明明那麼的愛對方，最後卻落得一個分手的結果，在這個關鍵時刻，你要認識到問題的嚴重性，畢竟分手可不是隨便提出了，挽回女友首先你要清楚你們倆之間的感情問題，掌握一些挽回方法，從而做出針對性的反應，兩個人複合的可能才會大一些。
第一：挽回前任的時候要做些什麼
1、調整好心態，接受分手的事實
心態很重要，當你能正視分手的事實，放下男女朋友這個頭銜，你才會做到下麵這些。如果心態沒有調整好，整個挽回過程中很容易重複出現半途而廢的情况。
2、挽回的話，說一次就够了
分手後，很多人馬上就會挽留，甚至打很多發很多消息，表達自己的感情。但是絕大多數的情况都是遭到了對方的拒絕，甚至拉黑。
所以分手後，挽回的話，說一次就够了，她願意複合，她會答應你，她不願意複合的話，你說再多遍也沒有用。這樣只會激起她對你的同情，而非愛情。在你真正改變成功之前都不會重提複合的事情，甚至有機會約會見面都不要談及感情事。
3、不要聯系他，斷聯
有的人總是控制不住自己去聯系他，結果換來的還是對方的冷言。斷聯就是不要主動去找對方，斷聯的好處在於，可以利用這段時間去改變自身，重新塑造良好的形象。有人會問，斷聯了，對方怎會主動聯系我？對方不主動聯系我，我們感情就這樣完了？這樣的想法錯了，斷聯恰恰能引起對方的好奇心。
4、要製造新鮮感和神秘感
挽回女友的一句話，人與人之間剛開始認識的時候，都會想要更多地瞭解對方各方面的資訊，探索對方的內心世界。這是人對未知事物的一種探索欲。在感情戀愛上，新鮮感和神秘感都是能够起到很好的吸引作用。人與人之間的聯系變化，那麼新鮮感和神秘感也會不一樣。在你斷聯的時間越長，那麼新鮮感和神秘感就會越足。
5、要為提高自己的魅力製造足够的時間和空間
兩人在一起的時候，各種優點和缺點都會無疑地完全暴露出來了，女人會縮小你的優點，放大你的缺點。女人都想要自己的男人變得優秀，在親朋好友面前能够希望自己的男人拿得出手。在你和對方頻繁聯系，那麼你的一些小改變用肉眼就很容易看出來的。
所以你要斷聯，經過自己的努力提升自己的魅力，改變自己，讓自己變得更加優秀。在某一天你突然出現在你她面前，你的一舉一動就會對她心裡產生衝擊，那麼你就成功對她產生再次吸引了。
第二：成功挽回女友的手段
勇於承認錯誤，敢於承擔責任
因為事出必有因，通過觀察大致可以瞭解到女生提出分手的主要原因。一個真正有修養的男人，應該主動向女人承認自己的錯誤已經不當，並且承諾及時的認錯並加以改正，千萬不要死要面子或者耍大男人主義，等到對方的心樣凉透了，再挽回的局面就難說了。
對於挽回來說，長時間的花言巧語並沒有辦法給女生足够的安全感，因為女人向來都非常討厭不付出實際行動的男人。
一定不要怕困難
要想明白，只要你决定好了，要挽回這段感情，那麼就一定不要怕困難，臉皮也不能太薄，要始終相信自己可以成功，你的篤定和信心滿滿會潜移默化的感染要分手的女友。
其實你們倆原來一定是有感情的，本來她或許是提出分手，也許是內心充滿了衝突，不安和搖擺，也許是當時的一時激憤有著後悔的想法，這時候他並不確定自己想法究竟是對還是錯，更多是一種情緒上本能的反應，這個時候，你恰巧又能給她正能量的暗示，同時還可以明確你的態度，重新對你們的愛情賦予生命力，那麼挽回可以重新拾起。
要避免走漏消息
不少男人在分手後每天在朋友面前抱怨訴苦，又或者寫了一大堆苦大情深的話語發到所謂的空間以及朋友圈，好像希望他的女友知道後心軟回到他的身邊，其實效果並不如意，為什麼？因為女人想要一個依靠男人，而並非要一個不聽話鬧情緒的孩子。
而且你可以試想一下，一個整天發牢騷，相信男人，女人會喜歡嗎？這種貶低自己價值的行為，而且讓女生，在框架下人家自己之上，那麼作為一個女友該怎麼想呢？很直接，他只能再找一個跟他價值相當，或於高於她的男人，所以說女人都喜歡成熟穩重男人，原因就在這裡。
行動要比語言更强大
有時候一個溫柔的吻，一個强有力的擁抱，比千言萬語的解釋更有用，當女人提出分手時候，有時候並不想真正離開你，只是在情緒激動時少了一份安全感，少了一份你的安慰和理解，一時間感受不到你對她的愛了。
當她發洩完情緒，一個深情俯身吻了她，一切都會慢慢將息，於是一切誤會、過錯都在無形中化解，畢竟女人是情感的動物，情感走得通勝過一切道理。
第三：挽回愛情的方法有哪些
一，不要死纏爛打
分手了你多想想自己的過錯，端正態度，提升自身的實力，讓自己變得優秀和强大。不要一直告訴她你有多愛她，不要時常給對方發消息打電話，這樣只會讓對方更加厭煩你。
為什麼分手？即使再愛，分手了要好好愛自己，俗話說，懂得愛自己的人才真正懂得什麼是愛情，如果連自己都不知道愛惜，還談什麼愛情？當你以全新的面容出現在對方面前時，而不是嬌氣，相信，你們會有一段新戀情。
二，你得正視分手的事實
分手後正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯系。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。可往往在你的心中認為，那些東西應該還是存在的。
所以你會把滿足點拉高，認為如果對方不給你好的回應，簡訊不回，電話不接，就是對方不愛你，不給你機會。把情况越想越糟糕，讓自己越來越淪陷，一直往壞處想。
如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。
其實情况並沒有你想的那麼糟糕。因為你是在挽回，你會吃苦，犧牲快樂，這是正常的。不要因為對方給你的不多，你就開始悲觀，開始沒信心。
挽回本來就是要你一個人來承受兩個人的痛苦，解决留下來的問題。你會難過，你會覺得你吃虧，你會覺得自己很賤，這些都是正常的。但並不是對方破壞，而是你自己不願意去提升。
三，主動進攻
一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦？
你可以試著被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是簡訊，都不要再主動。因為你一直在主動，他（她）認為你一直都在。所以他（她）感受不到自己其實還是愛你的。
想得到對方的回應，需要努力一陣子，並不是一開始的進攻就會有效果，畢竟感情的變化是需要時間的。而且也不能盯得太緊，因為愛情有時也需要秘密，適當的給對方空間。持續做你該做的，這樣就好。
四、給她個人的空間
挽回中，對方對你的印象只有兩種：一種是好的，一種是不好的。好的例如：甜蜜的回憶、你對他的好、過去的種種。不好的例如：吵架的狀況、你的脾氣、你的無理取鬧。
當然會成功的，大部份都是對方想你的好多於不好的一面。所以你要努力的讓她去想到你的好，而不是用錯的管道跟她談判，這樣換來的只是爭吵。
想讓她對你產生好的印象，你就必須給他適當的個人空間和時間來冷靜。也就是說，你挽回的手段不可以太激烈。
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