在面對分手危機的時候，很多人都不冷靜了，不問青紅皂白的就去挽回感情，以為這樣就能趕快讓愛人回心轉意，其實很多時候，分手沒你想的那麼可怕，可怕的是你面對分手的狀態，當你毛手毛脚的挽回時，只會把自己給感情給作死了，本來兩個人的戀愛還會有和好的機會，你卻沒有把握好機會。
第一：如何挽回前女友
1：明白自己錯在哪裡，立刻認錯
當事情開始鬧情緒的時候應該趕緊向對方道個歉，不要强行爭執誰贏誰輸，掙贏了你肯定傷透了對方的心，而且對方開始對你有點反感而漸漸對你心寒甚至心碎了，何必呢？壓制一下自己的脾氣，為了維護這段感情，低頭認個錯向對方撒嬌道個歉，自然而然就沒事了！
2：先讓彼此冷靜的空間
對於情侶分手的時候，你不要自討苦吃一直煩對方，這個時候說不定分手的劇情就會發生。給予彼此空間冷靜很重要，即使你已經道歉了，就讓事情的嚴重性淡淡消失，大家冷靜好了自然而然就會對吵架那件事情都淡忘了。
3：不提及感情
以平常的心態來問候對方，切記不要提及任何有關你們感情的事，否者對方只是以為你的問候是有目的地的，簡單一句：早安，吃早餐了嗎？之類的就可以終止了，慢慢的以關心的管道來問暖，這樣一來感情的回復就可以再度升溫。
4：不要輕易的向對方訴苦
想要挽回一段戀情千萬不要向對方訴苦這段期間你有多傷心，而是傾聽對方內心的苦，感受你的好，而不是想起你的壞。
5：不要輕易的做傻事
你知道嗎？做傻事來威脅對方是一種極度錯的管道！你越是以自殘的管道讓對方可憐你而再次跟你和好，這簡直就是大地雷，對方會覺得你為了挽回而尋找死神，你連自己的生命都不珍惜，你覺得還會珍惜另一半嗎？即使你曾經傻過，不過生命是自己的不是他的，要懂得珍惜自己，才會被對方所珍惜！明白嗎？
6：學會堅強
你已經懂得分辨事情的前後，適度的挽回還是得不到對方的同意，請對自己說我沒事，祝他找到幸福。在這期間要學會堅強，沒有你的日子我一樣過得很開心自在，讓對方看到你的堅強而再度的讓他吸引。
第二：挽回愛情需要做些什麼
一：反思自己，端正態度
挽回愛情的首要任務就是要反思自己，端正態度，只有通過反思，找到雙方的衝突點，才能對症下藥，重新挽回對方的心，要有良好的心態，才能把挽回的事情當做是一件有意義的事情來做，才能在挽回的過程中，真正意識到自己的過錯和不足，才能打心底裏去改變。
二：重新開始，不要懷念過去
不要像個孩子一樣，每天都回味過去，沉浸在自己的回憶裏，忽略了現實，不去面對現實，把自己封鎖在自己構建的框架裏。想要挽回，就要開始新的生活，無論自己如何，要享受新生活，如果你接受了新生活，並且把生活發揮到極致，那麼，很有可能你想聽到她對你說的話，就提早到來了。
三：照顧好自己的同時，提升自己
發現自己不足的地方，不是你嘴巴上說怎麼去改，一定會去改，一定改好之類的話，說多，不如做多，因為實踐是檢驗真理的唯一標準。而在挽回的過程中就要不斷去提升自身的價值，包括內在價值，附加價值，戀愛經驗等等。要把自己變得更加優秀，更加吸引人。多去嘗試更多精彩的生活，如：健身、畫畫等等，有人說這些都不是一日之功，那是你還沒有做就把自己否定了，一個否定自己的人，誰還會肯定他呢？
四：自我欣賞，建立新關係
當你自己都不堅定自己的時候，那麼沒人能幫你，你必須自己先懂得自我欣賞。其實很簡單，你想過一個問題，如果你接受不了一個像你現在一樣的人，又怎麼要求別人接受一個這樣的你呢？己所不欲勿施於人。
當你認識到自己的優點，再重新以一種新的姿態出現在對方的視野中，那麼就會引起對方的一個好奇心，對方會好奇你這段時間究竟做了什麼，經歷了什麼，為什麼會有這樣的改變，當一旦引起對方的注意，就要把握好機會重新靠近對方，建立新的關係。
第三：男生怎麼挽回前女友
一定要冷靜
分手後怎麼挽回？首先你一定要冷靜，不要一再地糾纏她，也不要發短信、打電話。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。
你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裡念著他人，但還是會有所念想。等她主動聯系你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。
查找分手的原因
分手後怎麼挽回？找到原因最關鍵。只有找到原因，才能對症下藥。在自己冷靜後，一定要想想你們感情是因為什麼問題而鬧到今天要分手的一步的；你們的感情跟雙方的家庭是否有關係；彼此的性格；現實條件。還要考慮你們的感情是否還可以恢復，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。
和她接觸
準備回到正常的生活軌跡中去時，試著發短信或郵件給你的前女友聯系她。你的目的不是使她當下就回心轉意。只是和你的前任重新聯系，使你可以繼續後續步驟。向她闡明你想要雙方都開心，而你會一直關心她。不要在此時做出某些暗示。只需要向她保證無論發生何事，你都會待在她身邊。為你們最終的和解敞開了大門。
和她重新成為朋友
這個時點的最佳做法就是和她重新成為朋友。像朋友一樣給她同等的時間交流，並耐心傾聽。安撫她，對你過去的一切錯誤和粗心表示歉意。對你以前導致分手的所作所為供認不諱。此外，要避免推脫、責備、飆髒話或發瘋。展示給你的前女友看，你可以做她的好朋友，在她遇到麻煩的時候挺身而出。做到真誠、寬容、體貼。此外，讓她和你在一起能够開懷大笑。使她意識到你們有機會重修舊好。
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