在分手後，有的人放下了，而有的人依舊戀戀不捨，難以接受分手，總覺得兩個人還有複合的可能，如果你還是堅持，那麼就需要你做出表態，願意為了挽回愛情付出行動，重建兩個人的感情，不再只是苦苦哀求對方不要離開，不懂得修復你們的關係，所以能否複合關鍵還是看自己。
第一：挽回女友實用的技巧
一、緩和關係
兩人分手以後關係就會變得十分緊張，甚至會因為錯誤的挽回管道導致雙方關係一度惡劣。所以在分手以後第一件需要做的事就是要緩和雙方關係，把雙方的衝突點降到最低，避免給挽回帶來困難。
而此時需要做的就是暫時分手，確立今後的朋友關係，在此期間最好不要聯系她，以防止讓對方感覺到糾纏。在避免交流過多引起對方反感的基礎上，為今後的挽回留下一個朋友的視窗。
二、恢復聯系
在恢復聯系時最重要的一點是心態！挽回說到底就是一場雙方的心理博弈，誰先亂了陣腳，誰就輸了。所以要保持一顆平常心，不要因為前女友的拒絕而倍感失望，也不要因為她的肯定而得意忘形。
其次一定要注意，此時你是對方的普通朋友，不要以一個前任的身份與對方交流，這樣極易引起對方的反感。還有就是精心挑選一些對方可能感興趣的話題，從而保證對方繼續和你聊天的欲望。切忌談論感情，這很容易讓對方察覺到你的複合意圖，從而產生抵觸心理，導致挽回失敗。
三、價值塑造
想要挽回你的愛人你就要學會價值塑造，你要把自己打造成一個陽光、自信、有魅力的男人，讓自己的事業更上一層樓、沒有哪個女人喜歡沒有價值的男人，這是你挽回她的重中之重，切忌沒有把這一步做好千萬不要輕易地去見她。
四、學會主動
想要讓挽回更加輕鬆簡單，那就必須掌握感情的主動權。而這就需要良好的交流技巧和心理戰術，在挽回中不動聲色的改變對方想法，引導對方的心理變化，逐漸讓她對你產生興趣，把握住她的心裡想法，讓對方乖乖回到自己你身邊。
第二：分手了怎麼去挽回愛情
回顧分手的原因
這裡的原因不是表面層次的。“冰凍三尺，非一日之寒冷”。雙方在交往的時候，可能經常會因為一些細節問題產生摩擦，問題慢慢積累便會無法調和。
我們可以回顧當初交往時候雙方關係產生微妙變化的情形，分析當時自己的心態以及行為是否是對她產生了比較負面的影響，站在一個比較客觀的角度來回顧這段感情的全部，找到癥結，挽回方能對症下藥。
接下來就要進行行動了
不管怎麼樣，最後都是要重新獲得她對你的好感。
分手之後自己固然會非常傷心，如果是女方主動提出的分手，甚至會打擊到男方的自信，甚至在失戀的陰影中走不出來。
這個時候男方如果一直消沉，是不會招女孩子喜歡的，甚至會招致前女友的嫌弃，這個時候提出複合，女方是很難接受的。一定要把時間和精力花在提升自己上面，找一個良好的興趣愛好，保持和外界的良好聯系，甚至開始和其他女孩子約會，在工作上努力等等。
適當的停止和她的聯系，剛分手雙方的關係微妙而且尷尬，你在不恰當的時候，用不合適的管道試圖接近她，都有可能導致她遠離。但她有時候也需要安慰，或者她聯系你的時候，你便可以出現。
建設一個良好的心態
給自己一個力量讓自己重新站起來，而不是繼續在情緒裡面起起伏伏。
你總覺得自己沒力氣於是想抓住對方，但是誰又能對你自己負責呢？畢竟對方也是受害者不是麼？
你總是讓自己沉浸在悲傷裡面，你最後會發現自己都無法搞定自己，一次次的複合談話都是一直在吵架你最後發現兩個人永遠在撕扯對方。
你是一個不能照顧好自己的人的前提下，你怎麼去照顧對方呢？你有如何决定和影響這段關係的走向呢？
接納自己的情緒
不要回避自己的非正面情緒，不要試圖掩飾雙方關係中已經出現的一些瑕疵，試圖去瞭解這些情緒背後的來源，是否是來自工作上的壓力，是否是來自家庭的影響等等。
只有當你找到這些情緒的根源，你才能更好地判斷挽回的走向，及時的控制自己情緒的放大，保持理智，才能更好的挽回。
第三：挽回前女朋友應該這樣做
1、找到對方提出分手的真正原因
感情出問題一定是兩個人的事，問題只在於誰的問題更大而已。當對方提出分手的時候，我們一定不要把所有問題都歸給對方，可能對方也有問題，但我們也要學會反思，在平時的相處過程中，有沒有經常給對方太多的壓力，讓對方感覺很壓抑；有沒有經常無理取鬧，挑戰對方的底線，讓對方對你忍無可忍等等。
或許你會說，難道問題都在我麼，他就一點問題沒有麼？為什麼要我一個人去反思呢？如果你要是這麼想的話，那真的就不需要挽回了，就好像兩個人吵架，雙方都不讓步，都感覺是對方的錯，那永遠解决不了問題，只會彼此傷害。暫時的退讓是為了更好的相處。
2、主動認錯，减少衝突
如果問題主要出在你身上，那你就需要主動向對方承認錯誤，可能有的女人會認為，他是個男人，就不能大度一點麼？但是你要知道，在大度的男人當他面對感情問題的時候，也會變得小心眼的。所以這個時候主動認錯，會减少你們的衝突，讓你們都冷靜下來，這樣會减少挽回的難度。
3、讓自己和自己的生活煥發新的光彩
不論你是想挽回還是重新開始一段新的感情，都不要因為分手而讓自己變得蓬頭垢面，不修邊幅。任何時候，要讓自己變的更好，你要知道，如果你是想挽回他，只有更好的你才能吸引他的注意。
如果你是想重新開始一段感情，那更好的你才能吸引更優秀的女人，而且，更好的自己會讓你自己也愛上自己的。
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