子宮癌的發生，給女性朋友們造成了非常多的傷害，該病的發生與現代女性過於沉湎於夜生活、夜工作，保證不了充足的睡眠有關係，所以，要預防子宮癌的話就要保證充足的睡眠，下麵我們就來瞭解一下保證充足睡眠預防子宮癌的原因吧。
預防子宮癌必須保證充足睡眠
一個人如果三天三夜不睡眠，就會產生幻覺，思考判斷力、記憶力都會明顯减退，甚至出現心悸、血壓增高等反應。囙此，科學地安排睡眠十分重要。
經專家研究發現，睡眠可表現為慢波時相和快波時相。慢波時相時，腦垂體新增分泌生長素，促進身體生長和代謝，使體力得到恢復，故稱之為“身體的睡眠”。成年人的睡眠，首先進入慢波睡眠，80至120分鐘後轉入快波睡眠，經過20~30分鐘後又轉回慢波睡眠狀態。如果睡眠一夜周
期正好反復4次，人就感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消。所以，一般認為成年人8小時睡眠是較合理的，也有利於預防癌症的發生。