一是注意飲食結構，少吃或不吃鹹魚、醃肉等醃制食品，因為醃制食品含致癌物亞硝胺，要多吃蔬菜、水果等含有大量維他命的食物；
二是盡可能避免接受污染空氣，因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部；三是戒烟戒酒，烟草燃燒形成的焦油中也含有致癌物亞硝胺、苯並芘。
一是注意飲食結構，少吃或不吃鹹魚、醃肉等醃制食品，因為醃制食品含致癌物亞硝胺，要多吃蔬菜、水果等含有大量維他命的食物；
二是盡可能避免接受污染空氣，因為鼻咽部是外界空氣進入肺部的必經之路，有害的氣體進入肺部之前首先侵害鼻咽部；三是戒烟戒酒，烟草燃燒形成的焦油中也含有致癌物亞硝胺、苯並芘。