老年人預防白內障的方法

2、老年人預防白內障,專家建議每兩年做一次擴瞳檢查。

1、老年人預防白內障的運動調節:經常參加戶外活動,如散步、慢跑等,以鍛煉身體,增強體質,延緩衰老。

2、老年人預防白內障,專家建議每兩年做一次擴瞳檢查。糖尿病患者最好每年都做一次擴瞳檢查。擴瞳檢查能够發現眼睛的异常和病變,比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內障、眼癌和斑點性退化等。

3、老年人預防白內障的行為管道:起居生活要有規律,不要過於勞累。平時不吸烟,少飲酒。注意休息,保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡,避免强光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間後,要注意放鬆調節,以免眼疲勞。

4、老年人預防白內障的心理保健:老年人得了白內障後,要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大,只要認真保養,正確對待,不應過分緊張。

5、不食糖果甜食,少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易於消化的食物。

6、老年人預防白內障還應攝入足量的維他命C,維他命C還能减弱光線和氧對晶狀體的損害,具有防止老年性白內障形成的作用。

本文標題: 老年人預防白內障的方法
永久網址: https://www.laoziliao.net/doc/1634482495793629
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維他命C能减弱光線和氧對晶狀體的損害,但由於老年人的營養吸收和體內的代謝機制都有大幅度下降,眼內的維他命C含量也會下降,時間一長,就導致晶狀體變性,引發白內障。
標籤: 白內障 養生 健康 晶狀體 維他命
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