脊椎骨性關節病的預防與護理

急性期要臥床休息,頸痛者可在頸肩部墊薄枕,腰疼者可采取側臥比特。下床活動時可配戴頸、腰圍。另外在家中還可用熱毛巾或熱水袋敷於患處,每次半小時進行熱療。4.相關疾病的治療:對可能引發骨性關節病的原發病變要及時治療。5.减肥:肥胖是引發骨性關節病的重要因素,應給予特別重視。

急性期要臥床休息,頸痛者可在頸肩部墊薄枕,腰疼者可采取側臥比特。下床活動時可配戴頸、腰圍。另外在家中還可用熱毛巾或熱水袋敷於患處,每次半小時進行熱療。

[預防]

1.注意工作中的勞動保護:重體力勞動,超負荷運動。有條件時,應採取科技手段,減輕勞動強度,個人應注意工作或運動後的調整,熱水浴、按摩是行之有效的方法。有可能時,一種工作姿勢不要持續過久,要注意適時的休息和活動。

2.克服生活中的不良習慣:睡眠時枕不可過高,床鋪不可過軟,注意調整看書寫字時的坐椅高度,靜止站立時應注意收腹,以減輕腰肌的負擔。

3.體育鍛煉:長期堅持體育鍛煉,可加强肌肉力量,保持關節穩定,减少關節的損傷。

4.相關疾病的治療:對可能引發骨性關節病的原發病變要及時治療。

5.减肥:肥胖是引發骨性關節病的重要因素,應給予特別重視。

本文標題: 脊椎骨性關節病的預防與護理
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相关資料
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