焦慮是一種比較普遍的精神體驗，長期存在焦慮反應的人易發展為焦慮症。本量表包含20個項目，分為4級評分。
請您仔細閱讀以下內容，根據您最近一周的實際感覺，在相應的數位前點擊表示。現時主要的情緒和軀體症狀的自評請根據自覺症狀的程度選擇。所有題目均共用答案，請在A、B、C、D下劃“√”，每題限選一個答案。
焦慮自評量表系統（SAS）
答案：A：沒有或很少時間；B：小部分時間；
C：相當多時間；D：絕大部分或全部時間
1、我覺得並平常容易緊張和著急A.B.C.D.
2、我無緣無故地感到害怕A.B.C.D.
3、我容易心裡煩亂或覺得驚恐A.B.C.D.
4、我覺得我可能將要發瘋A.B.C.D.
5、我覺得一切都很好A.B.C.D.
6、我手脚發抖打顫A.B.C.D.
7、我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱A.B.C.D.
8、我感覺容易衰弱和疲乏A.B.C.D.
9、我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著A.B.C.D.
10、我覺得心跳得很快A.B.C.D.
11、我因為一陣陣頭暈而苦惱A.B.C.D.
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的A.B.C.D.
13、我吸氣呼氣都感到很容易A.B.C.D.
14、我手腳麻木和刺痛A.B.C.D.
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱A.B.C.D.
16、我常常要小便A.B.C.D.
17、我的手常常是潮濕的A.B.C.D.
18、我臉紅發熱A.B.C.D.
19、我容易入睡並且一夜睡得很好A.B.C.D.
20、我作惡夢A.B.C.D.
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計；反向計分題A、B、C、D按4、3、2、1計分，反向計分題號：5、9、13、17、19。20個項目的分數相加得出總分，再乘以1.25取整數，即得標準分，
低於50分者為正常；50-60分者為輕度焦慮；61-70分者為中度焦慮，70分以上為重度焦慮，中度以上焦慮建議精神專科諮詢就診，排除焦慮症。