要善於跟別人溝通，生病終歸不是令人愉快的事情，患者或輕或重都會在心理上、精神上受到影響，尤其是疑難重病患者，再加上家庭、工作、環境、人情等各方面的因素困境勢必會產生一些不良刺激，出現情緒波動，所以要自我調節，如果不能得到很好地自我調節，可以向親朋好友傾訴、交流、溝通，以便取得他們的諒解，求得他們的鼓勵，緩解自己的情緒，切不可憋在心裡，甚至鑽牛角尖。心理學研究早已證明：把您的苦惱告訴別人，您的苦惱就會减少一半；把您的喜悅告訴別人，您會得到雙倍的喜悅。如此說來，無論心情如何，經常與別人談談心，溝通溝通思想，交流交流感情，都不失為一種有效、有益、價廉、易行的自我調節良法，何樂而不為呢？另外，在精力和體力的容許下，應多參加健康向上、輕鬆歡快、鼓舞鬥志的活動，彈拉說唱，著書立說，攝影剪報，書法繪畫，釣魚下棋，撲克麻將，牧羊放牛無一不可，但要以不疲勞為度。患者還可以參加日常的學習和工作，一句話，千萬別累著，當然也別閑著，這樣以來，既能分散您的注意力，又能增强您的體質。