1、適當飲酒，嚴禁吸烟。從飲酒來說，適當的飲酒還是對治療坐骨神經痛有益的，根據各人的酒量不同，所以也沒有標準的界限，通常以每次不超過50ml為宜。因為酒量過多，對肝臟損害較大，降低機體免疫力，對恢復坐骨神經痛有嚴重的影響。藥酒則除外，因為藥酒裡面含有有效治療疾病的藥物成分。坐骨神經痛患者，絕對要嚴禁吸烟，因為香烟含有尼古丁等有害物質，能置換血液紅細胞內的氧，使坐骨神經幹本來不充足的營養成分變得更少，從而使坐骨神經痛加重。
2、杜絕暴飲暴食，多食“兩素”。對飲食不合理的搭配，並且不加以控制的話，肥胖就在所難免了。肥胖容易導致神經受到壓迫，從而產生坐骨神經痛。多食“兩素”，指的是維他命和纖維素。尤其是B族維他命，它是神經代謝非常重要的物質，維他命C和維他命D等都是人體不可缺少的，它們含有豐富的神經代謝營養物質。