坐骨神經痛的治療方法有哪些呢,坐骨神經痛的治療方法各式各樣,中醫、西醫可謂各有千秋。不同的病程、病情、體質應當選擇不同的治療方法,只要方法得當,很容易就能獲得好的療效。那麼,坐骨神經痛的治療方法有哪些呢,下麵為大家介紹下。
坐骨神經痛的治療方法有哪些呢
一、坐骨神經痛的輔助治療
1、疼痛發作時,可用冰敷患處30分鐘~60分鐘,每天數次,連續2天~3天,然後以同樣的間隔用熱水袋敷患處,也可服用消炎痛等非處方止痛藥。
2、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜。
二、坐骨神經痛的運動治療
1、左右擺腿:站立比特,雙手扶牆,輪流向左右方向擺腿,擺動時足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運動:仰臥比特,輪流將在、右腿伸直後抬起,經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車運動:仰臥比特,兩下肢像騎車般輪番踩踏,踩踏幅度可逐漸新增。
4、平坐推腿:坐位,足跟著地,足尖蹺起,兩手平放大腿上,隨即向前彎腰,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部,堅持一段時間會收到良好的效果。
5、蹲跳:雙手扶凳,左腿屈膝下蹲,右腿儘量向右側伸直,如此左右交替進行。