研究表明，老年黃斑的發生與遺傳、環境因素，如長期暴露在紫外線下、環境污染、吸烟及血抗氧化水准下降等因素有關。針對這些誘因，一般認為通過以下措施可以起到一定的預防作用：
1、保持健康的生活方式，多運動，保持身體功能的良好狀態，避免早衰。
2、如果家族中有人患老年黃斑，則家族成員中50歲以上者應該定期進行眼底檢查。因為老年黃斑有家族性，其發生可能與遺傳有一定關係。
3、太陽光强烈時出門應戴太陽鏡，因為老年黃斑可能與長期的紫外線暴露有關，戴太陽鏡可以保護黃斑免受紫外線損傷。
4、多吃易消化、富含維他命的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如多種微量元素、葉黃素、維他命C、維他命E和β胡蘿蔔素等。少吃油膩食品和鹹菜。
5、忌烟。研究表明，吸烟與老年黃斑的發生有著非常明確的相關性，囙此，預防老年黃斑要遠離烟草。