走到社區門口突然不能確認自家門窗是否鎖好，於是返回檢查；老是檢查自己的皮包，看東西帶齊沒有；總是懷疑自家的煤氣沒有關掉；腦海中反復不斷地出現某一件往事、某一句話或對缺乏實際意義的日常瑣事無休無止地思索……由於生存壓力大，現在越來越多的年輕人出現了強迫症。現時，強迫症已經被列入嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之一，成為21世紀精神心理疾病研究的重點。
強迫症是一種發病率很高的神經症。據統計，人群中大約有3%的人患有強迫症，男性多於女性，多數患者發病在30歲以前。強迫症患者可以出現各種各樣的精神症狀，如每天數十次地反復洗手、苦思冥想一些無任何現實意義的問題……這些症狀給患者和其周圍的人造成了很大痛苦。
強迫症的病因現時還不清楚，藥物治療常常效果不明顯。很多患者抱有一種急於求成的態度，想儘快遏止強迫症狀，但是幾經努力，不僅難以達到目的，有時反而適得其反，越是著急，內心的痛苦就越大。
在結冰的路面上騎過自行車的人都有這樣的經驗，要想停車，必須讓車速逐漸地慢下來，决不能猛力捏閘緊急刹車，否則勢必摔得鼻青臉腫。強迫症患者正如同在冰上騎車的人，出於本能的恐懼，他們總是不由自主地採取“緊急刹車”的方法，這就不可避免地會“摔跤”，越是努力控制，症狀反而越重，內心越痛苦。
減輕強迫症狀的有效方法是，不要總去關注症狀是否存在、是否嚴重，也不要總去考慮如何擺脫症狀，該幹什麼幹什麼。隨著時間的推移，當你的“自行車”順利地滑過了精神方面的這段“結冰”地帶後，你會發現，強迫症狀已經在不知不覺中消失了。