預防前列腺肥大有什麼小妙招

預防前列腺肥大有什麼小妙招一、養成良好的日常生活習慣:1、對於性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可根據年齡和健康狀況而定。由此可見,體育運動對於控制前列腺肥大的確有些作用。

因為前列腺肥大疾病給男性帶來的困擾非常的大,它嚴重影響到男性日常的工作及生活,尤其是中老年男性朋友,相信很多男性朋友都很關注其預防方法。那麼,預防前列腺肥大有什麼小妙招?

預防前列腺肥大有什麼小妙招

一、養成良好的日常生活習慣:

1、對於性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可根據年齡和健康狀況而定。

2、盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫尿道上段的攝護腺部位,導致攝護腺充血。

3、及時治療泌尿生殖系,積極預防尿瀦留的發生。

4、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能加重病情。

二、保持心情舒暢:情志調養經常參加適宜的文體活動,保持心情舒暢,情緒穩定,消除精神壓力,豁達樂觀,避免憂思惱怒,切忌過度勞累。

三、運動療法:本病腦力勞動者的發病率明顯高於體力勞動者。由此可見,體育運動對於控制前列腺肥大的確有些作用。建議中老年人每天堅持一定量的運動,對於改善排尿,或减少夜間排尿次數均有一定作用。

四、預防前列腺肥大方法之按摩療法:

1、點壓法:用於在臍下、小腹部、耻骨聯合上方自左向右。輕壓,每1-2秒壓一次,連續按壓20次左右,但要注意不要用力過猛。用於引起的尿瀦留。

2、搓脚心:兩手掌搓熱後,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

3、揉按會陰穴:仰臥屈膝取穴,兩手掌搓熱後,用食指輕輕按摩會陰穴20次,早晚各一次。

資料標籤: 前列腺肥大
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