近年來隨著人們生活水準的提高，營養和衛生知識的逐漸普及，兒童肥胖症的發病率也在不斷攀升。兒童肥胖不僅會影響孩子的體型，還會影響孩子的健康，引起成人肥胖、高血壓、冠心病、糖尿病等，給孩子的未來造成潜在的危害。
預防兒童肥胖症的措施
1、避免過食。大部分兒童肥胖症是由餵養過度造成的，發生餵養過度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭並非都因饑餓引起，家長在小嬰兒一哭時就喂給他吃會導致過食。餵養過度的另一個重要原因是家長強迫給孩子多吃，在孩子吃飽後不想吃時，家長仍像填鴨式強迫孩子吃，這樣就導致小兒胃容量增大，飲食量新增，營養過剩。
2、嬰兒4個月前不加固體食物。專家建議4-6個月內小兒宜純母乳餵養，母乳餵養的小兒比人工餵養的小兒不易發生肥胖。研究表明，給4個月前嬰兒加澱粉類固體食物會導致體內脂肪細胞新增，為今後的肥胖奠定了基礎。
3、建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過於油膩、油炸食物及過多澱粉類食物。
4、少吃油炸類食品。當小兒體重超過標準體重的10%時，應取消餐間點心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及澱粉類食物。
5、加强體格鍛煉，新增體力活動。有肥胖趨勢的小兒常常吃得多、活動少。當小兒體重超重時要飲食控制與新增運動同時並進，逐漸新增體力活動時間和活動量，活動應多樣化，要引起小兒興趣使活動能堅持下去才能起到效果。