健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
胃下垂患者的日常護理
有胃下垂的人，吃完飯後不要劇烈運動，一次飲食不要過飽。切勿暴飲暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，多食易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食後。
應養成良好的飲食習慣，定時定量，對體瘦者，應新增營養。應積極參加體育鍛煉，如練氣功、打太極拳等。預防胃下垂，還必須保持樂觀情緒。鍛煉時，可著重鍛煉腹肌，或者通過新增腹壓的辦法來防止胃部繼續下垂，例如束上寬寬的腰帶。