胃下垂是指站立時，胃的下緣達盆腔，胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下，稱為胃下垂。輕度胃下垂多無症狀，中度以上者常出現胃腸動力差，消化不良的症狀。臨床診斷以X線、鋇餐透視、B超檢查為主，可以確診。
積極參加體育鍛煉
1、健身鍛煉如散步、跳健身操、打太極拳等。
2、每天起床和入睡之前做仰臥起坐、伏地挺身等運動，可新增腹肌的張力及腹壓。
3、練習腹式呼吸，即吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，如此反復多次，也可達到鍛煉腹肌的目的。
4、腹部按摩，一般在體育鍛煉之後進行，時間為十分鐘。按摩時保持仰臥屈膝比特，以手按揉腹部做環形按摩。特別是過度消瘦者有胃下垂症狀時，更應按上述飲食與鍛煉方法來新增體重，促進康復。
養成良好的生活習慣
1、飯後俯臥或右側臥20至30分鐘，以利食物儘早進入十二指腸，加速胃的排空。
2、平時不宜做劇烈運動和長時間站立。
3、有便秘習慣者，要設法改善便秘，以減輕胃下垂的症狀。
4、注意生活規律。