失眠洗足療法

用藥液浸泡洗浴雙足,以治療疾病的方法,稱為洗足療法。本療法具有疏肝健脾、祛濕通絡、活血化瘀、補腎强身等功效,睡前中藥洗足治療失眠,效果更好。洗腳所需藥液的量,以浸沒患者的雙足踝部為宜,不必過多。

用藥液浸泡洗浴雙足,以治療疾病的方法,稱為洗足療法。中國足療源遠流長,春秋《禮記》翔實記載了以中草藥煎湯薰蒸、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根,足療治全身”,古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣,發現了用中草藥熱水泡脚的祛病方法,據說這就是中藥浴足、足療的前身。

本療法在民間流傳甚久,曾有古代醫家總結認為:春天洗足,升陽固脫;夏天洗足,濕邪乃除;秋天洗足,潤育肺腑;冬天洗足,丹田暖和。本療法具有疏肝健脾、祛濕通絡、活血化瘀、補腎强身等功效,睡前中藥洗足治療失眠,效果更好。

1.選取清水,如井水、河水、自來水或礦泉水。

2.先將藥物加水煎煮,然後將濾過的藥液倒入木盆或瓷盆內;也可以用開水將某些藥物溶解成溶液,保持水溫在50℃~60℃。

3.患者正坐,赤足在熱藥液中浸洗,也可以同時用手摩擦雙足的穴位,每日1~3次,每次15分鐘左右。

4.浸洗完畢,用熱水洗淨雙足,以幹毛巾擦乾,注意保暖,最好洗畢後抬高雙足,休息15~30分鐘。

痰熱內擾型失眠:症見失眠,心煩,多夢,口苦咽幹,不欲飲。

清熱化痰湯

【組成】磁石30g、菊花、黃芩、夜交藤各15g。

【用法】上藥水煎濾液,加熱水洗足。

【說明】每晚睡前1次,洗後入睡,並保持室內安靜。

心脾兩虛型失眠:常見於老年衰弱、久病恢復期,症見失眠早醒,飲食减少,疲倦乏力,面色萎黃,心悸,唇淡舌白,脈細弱。

芍菊飲

【組成】當歸、川芍、黃芩、菊花、合歡各15g。

【用法】上藥水煎濾液,加熱水洗足。

【說明】每晚睡前1次,洗後人睡,並保持室內安靜。

陰虛火旺型:症見心煩,失眼,入夜易醒或徹夜不眠,多夢,同時兼見手足心熱,盜汗,口渴。

疏肝飲

【組成】銀柴胡、胡黃連、秦艽、地骨皮、青蒿各30g。

【用法】上藥水煎濾液,加熱水洗足。

【說明】每晚睡前1次,洗後入睡,並保持室內安靜。

注意

1.洗腳時需掌握好水溫,不宜太熱或太冷,以患者能够耐受為度,避免燙傷。洗腳所需藥液的量,以浸沒患者的雙足踝部為宜,不必過多。

2.凡有强烈刺激性或腐蝕性的藥物,不宜當作外洗藥液。

3.老人、兒童及活動不便的患者應用本法時,應有別人相助。

4.洗足藥液不能口服。洗足以後,需用幹毛巾擦乾足部,並注意避風。

5.有狂犬病、藥物過敏者,禁用本療法。

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本文標題: 失眠洗足療法
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