深秋降溫後，很多女性朋友都會出現四肢冰冷的問題。專家介紹，脾腎虧虛、陽氣虧虛多是引起四肢冰冷的主要原因。從西醫的角度講，這是由於四肢末梢神經迴圈不好，再加上缺乏鍛煉，不注意保暖引起的。這種情況在年輕女性身上尤為多見。
怎麼讓四肢暖起來？專家介紹，天冷後，平常在家可多吃生薑，睡前用生薑皮泡脚，每次15~30分鐘。
脚有第二心臟之稱，身上的各臟腑都能在脚上找到相應的穴位。睡前泡脚可改善末梢神經迴圈，生薑性熱，有很好的驅寒效果，泡脚時撒一點生薑皮，既可以快速驅寒，又能預防流感。
專家指出，用生薑泡脚時，水要沒到小腿的1/3處，水溫要燙，最好選用保暖效果較好的木桶。這樣對於改善手脚冰涼效果較好。
除了生薑泡脚外，還可以泡紅糖生薑水喝。紅糖、生薑不僅能驅寒，還能調氣血，對於改善手脚冰涼也有效果。