健目功是防治花眼的氣功之一，是通過煉功者自身氣和意的修煉，促使大腦的功能得到調整和增强，從而發揮人體自我調節的生理功能，達到預防和治療花眼的目的。
1.松眼：站立比特閉目，先將兩手搓熱，輕敷於兩目上。深呼氣3次，吐出濁氣。吸氣時心中默念“靜”字，呼氣時心中默念“松”字，同時意念想像眼部的肌肉逐漸放鬆。5分鐘後，兩手自然下垂於身兩側，睜開雙眼。
2調睛：站立比特，自然呼吸，吸氣時眼睛由看近物逐漸過渡到看最遠的物體，呼氣時，眼睛由看最遠物逐漸過渡至看近物。遠近物體可因練功場地而异。
3.摩眼：兩目輕輕閉上，用兩個示指輕柔地按摩攢竹、睛明、太陽、四白、風池、大椎，次序不限，每個穴位正反各8次，共16次。按時吸氣，停時呼氣，一按一停反復進行。
4.養目：閉目靜養5分鐘後收功。
注意
1.練功前選擇好練功場地。選擇幽靜、空氣新鮮的場地，練功以公園或樹木多的地方較好，因為空氣、聲音、光線、顏色對腦功能都產生一定影響。
2.練功前20分鐘停止一切不利於入靜的活動。如：跑步、游泳、寫作等。
3.排除與練功無關的雜念，如果暫時安定不下來，應先散散步，然後再開始練功。
4.練功前可先喝幾口溫水，以便氣感采得快。
5.練功後1小時內不服藥、不打針，2小時內不針灸、不按摩。