因是子靜坐療法是近人蔣維喬（1813―1958）編訂的一套以“小周天”功為主的靜坐養生保健療法。
臨床應用：本療法對常見的慢性支氣管炎、哮喘、肺結核、肺氣腫等呼吸系統疾病、慢性胃炎、胃及十二指腸球部潰瘍，慢性結腸炎、胃腸功能紊亂等消化系統疾病，以及前列腺炎、遺精、陽痿、痔瘡、脫肛、神經官能症、高血壓病等有較好的防治效果。
【練功方法】
本療法姑以靜坐管道進行修習鍛煉。
1.入坐：入坐時，可隨意坐在床上或凳上，寬衣解帶，取盤坐或端坐姿勢均可。將右手背疊放在片左掌心上，於貼近小腹處輕置在褪上，隨後左右微微晃動上身，做到頭正頸直，鼻臍相對，呈一垂直線，直至身形端正，自然放鬆，以便久坐安穩和進入入靜狀態。
2.靜坐行功：入坐後，即可收攝心神，將意念集中貫注於臍下小腹間，匆令心神馳散，先壓口葉出濁氣，葉畢舌抵上腭，口輕閉，以鼻徐徐吸入清氣，行3～7次葉納後，再微閉雙目，正導端坐，調勻呼吸，使出入氣息均勻細長。初學者，可以數息（即默數呼吸的次數）法協助收斂心神，調勻氣息；純熟之後，入坐便可做到心斂神寧，息調氣和。靜坐時間的長短可隨意掌握，一般每次不短於15分鐘。靜坐過程中若出現昏昏欲睡現象，可改意守鼻端，或再以數息之法來振作精神。
3.下坐收功：下坐前，應先開口吐氣10餘次，令身中熱氣得以宣洩；然後慢慢搖動上身，比依次動肩胛、頭頸，舒放於足；將拇指對搓致熱，分摩雙目耳鼻，再雙節搓熱，分摩頭面、胸腹、手臂、足肢等處，由上至下摩遍，直至足心為止，這才可離坐起身活動。
在日常生活中府紮窟保恃清心寡欲，舉止安祥，勞逸適度，飲食清淡。初習者3個月內應禁絕房事，3個月後也須有所節制，以免影響練功經程。在靜坐過程中，姿勢要端正放鬆。若發生俯仰倚曲等現象，必須及時調整身形姿態。下坐之前，必須按照收功要求進行吐氣，搖身，摩治等收功活動，才能起身活動。