吊檔功

吊檔功屬引派功法,為武當內家功的一種。練功方法:①預備式:兩腳分月同肩寬,脚尖內扣,含胸拔背,舌舐上腭,兩手下垂於體側,兩目微閉視鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分鐘,成高左弓步,兩手相疊於左腿上,掌心朝上,左下右上。

吊檔功屬引派功法,為武當內家功的一種。由顧錦華、李文英整理,發表於1988年。

臨床應用:遺精、早洩、陽萎、精冷。

練功方法:①預備式:兩腳分月同肩寬,脚尖內扣,含胸拔背,舌舐上腭,兩手下垂於體側,兩目微閉視鼻端,意守丹田,逆式呼吸5分鐘,成高左弓步,兩手相疊於左腿上,掌心朝上,左下右上。②吸氣:收腹提睾,意念氣走命門、大椎、百會,至印堂、人中,下全中脘、丹田,如此反復36次。③成右弓步:兩手疊放右腿上,掌心朝上,右下左上,氣沉丹田。④恢復預備式:左手拇指按臍眼,餘4指在臍旁,右手掌覆於左掌上,靜手丹田3分鐘。⑤兩手握空拳,交替捶打同側睾丸18次,用力宜柔和,以酸脹不痛為宜,另外配以輔助工操作子時起靜坐,兩手搓熱,一手兜陰囊,一手搓丹田,左右各擦81次,意守丹田。

意:本功習練以子時為宜,要節制性生活,意念不可過重,呼吸力求自然脚提起時吸氣,踏平時呼氣。

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本文標題: 吊檔功
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