喝紅茶會失眠嗎?

但是,還是不能改變其茶葉的本質。晚上喝紅茶仍會在一定程度上造成失眠。經醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質,興奮神經中樞,雖然能够促成思考力集中,使思維反應更敏銳,增强記憶力,但同時也可導致失眠。可見,雖然紅茶經過發酵,茶多酚含量已經大幅减少,但睡前喝紅茶還是可能會失眠。

專家指出,雖然紅茶屬於發酵茶類,是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉撚、發酵、乾燥等典型工藝過程製成,而且在加工過程中發生了以茶多酚酶促氧化為中心的化學反應,鮮葉中的茶多酚减少90%以上,具有消炎殺菌、生津清熱等良性作用。但是,還是不能改變其茶葉的本質。晚上喝紅茶仍會在一定程度上造成失眠

經醫學實驗發現,紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質,興奮神經中樞,雖然能够促成思考力集中,使思維反應更敏銳,增强記憶力,但同時也可導致失眠

另外,它除了對血管系統和心臟具有興奮作用外也可利尿。在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下,其會新增腎臟的血流量,提高腎小球過濾率,擴張腎微血管並抑制腎小管對水的再吸收,於是促成尿量新增。雖然利尿有利於排除體內的乳酸、尿酸、過多的鹽分和有害物,但如果是睡前飲用,勢必就會影響夜間睡眠品質。

可見,雖然紅茶經過發酵,茶多酚含量已經大幅减少,但睡前喝紅茶還是可能會失眠

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