說起失眠抑鬱，相信不少人會位置乍舌。因為，失眠抑鬱是十分令人頭痛的，而且治療起來也是比較麻煩的，並非一朝一夕就能够治療好的，必須接受一段時間的治療，才能看到效果。那大家對失眠抑鬱症到底知道多少呢，究竟是什麼原因造成的。
失眠抑鬱症主要是一種情感障礙性精神疾病，抑鬱症患者活動减少、無力、易疲勞，絕大多數病人有睡眠障礙。
抑鬱症含有失眠成分在裡面，失眠的嚴重程度與抑鬱症嚴重程度有直接關係。當病情嚴重時，睡眠時間極度縮短，但白天並無明顯困意，只感到極度的疲勞和失落感，這是因為覺醒水准增高，使白天入睡也較困難。
要想擁有安穩的睡眠，必須內心安寧平和。提高心理素質有助改善睡眠質量。患者要努力做到飲食有節、起居有常、勞逸結合、調整生活節奏、定時而眠，建立健康生活管道。另外，適當的體育鍛煉也是很好的調節管道，對促進睡眠有不可替代作用。