晚上睡覺失眠睡不著怎麼辦,關於這樣的失眠睡不著的問題,對大家已經不在陌生了。然而,睡覺失眠睡不著卻經常折磨著我們,失眠多夢睡不著讓人身心俱疲。為什麼會失眠睡不著呢?
晚上失眠睡不著的原因
一、心理暗示,很多失眠患者在睡覺前會一直暗示自己明天要早起,這樣就很容易導致自己晚上睡眠不深,容易醒。
二、生物鐘作用,有些失眠患者睡覺之前,會大量的飲水,這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜,久而久之就會形成一個規律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不著。
三、神經衰弱,有的失眠患者,入睡之前,會習慣看小說,電視,這就會造成思維活躍,也造成了晚上失眠睡不著。
四、生理原因,因為衰老、疾病、長期服藥、夜尿頻多等。