在我們周圍以及現在社會這個大家庭中,總能不時地聽到有人哀歎自己的睡眠不好,晚上總是遲遲不能入睡,甚至更厲害的有人在整夜都不能入睡,這就是失眠的現象了,事實上,很多人都期望自己能够一夜睡到亮,然而並非都如人願。
生活中能够引起失眠的原因有很多,人們一不小心就會陷入失眠的泥沼。失眠不僅讓人得不到充足的休息,沒有精力去完成自己的工作和學習,嚴重的還會導致頭暈、心悸、血壓升高等症狀。
失眠是由什麼條件引起的
一、個體因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸烟等,或由於工作,娛樂形成生理節律紊亂性失眠。
二、精神因素:包括因某個特別事件引起興奮,憂慮所至的機會性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
三、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,强光,譟音以及高溫等。
四、軀體原因:廣義地說,任何軀體的不適均可導致失眠,包括一些本身與睡眠有關的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠週期性功能等。
五、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應:長期服用安眠藥者突然停藥往往會產生入睡難,睡眠淺而多夢。習慣用飲酒催眠後人一旦停飲也會出現與停用安眠藥類似的情况。