女性痛經食療方

痛經以青年女性發病率最高,但也有部分中年婦女患痛經。中醫認為,痛經常因抑鬱,或大怒傷肝,或過於貪涼,或生活於潮濕之地,或外感風冷寒濕之邪,或嗜食辛辣,使邪客於沖任胞宮,氣血運行不暢而引起痛經。經常發生痛經的女性,可製作一些藥膳來改善症狀。

痛經以青年女性發病率最高,但也有部分中年婦女患痛經。中醫認為,痛經常因抑鬱,或大怒傷肝,或過於貪涼,或生活於潮濕之地,或外感風冷寒濕之邪,或嗜食辛辣,使邪客於沖任胞宮,氣血運行不暢而引起痛經。也由於素禀陽虛,陰寒內生;素體肝腎虧虛,多產房勞損傷肝腎;大病久病損傷氣血,沖任胞宮失於濡養,而產生痛經。經常發生痛經的女性,可製作一些藥膳來改善症狀。

益母草煮雞蛋益母草、元胡各60克,雞蛋2枚,用水同煮,煮熟後去皮再煮,去藥渣後,吃蛋喝湯。月經前3~5天開始服用,連用7天。

蘿蔔陳皮粥白蘿蔔200克,陳皮20克,麵粉及調味品適量,做粥食用。

桃仁餅桃仁50克,雞內金、陳皮、元胡各20克,磨為細末,同適量麵粉烙餅食用。

艾葉茴香蛋艾葉30克,大、小茴香各30克,雞蛋2枚,用水同煮,煮熟後去皮再煮,食蛋,月經前3~5天開始服用,連用7天。

三椒雞胡椒、八角茴、花椒各10克,雞肉200克,調味品適量,煮熟雞肉後,吃肉喝湯。

歸芪羊肉湯羊肉500克,當歸60克,黃芪30克,燉熟後放調味品食用。

香菇鴿肉湯香菇30克,鴿子1只,煮熟後放調味品食用。

資料標籤: 痛經 養生 生理期
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