針灸減肥法是以中醫學的經絡學說為指導，以針灸有關穴位為治療部位的一種手段。通過疏通人體經絡，祛除痰濁、調暢氣機，從而消除過剩脂肪，達到减肥的目的。由於操作簡便，安全可靠，深受肥胖患者的歡迎。但不少動了心思的女性心裡仍在犯嘀咕：到底怎樣針灸才科學？如何應對可能發生在自己身上的意外？
反季節减肥莫盲目跟風
時下反季節减肥正大熱，其中尤以針灸最受追捧。廣州市中醫院針灸康復科主任林少貞介紹，人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律一樣，冬季是人們儲藏熱量和脂肪的最佳季節。由於氣候的變化會使人體攝入增多、代謝减少，因而整個體重會新增，冬季若通過針灸治療，可調節過旺食欲，新增機體代謝。囙此，有需要减肥的人，從冬天開始針灸有一定道理，但冬天减肥是否比夏天更好，臨床上尚沒定論。
避免過頻過狠產生穴位疲勞
針灸減肥對因代謝失調引起的單純性肥胖確有療效，但若針刺過頻、過狠，則會出現穴位疲勞，臨床上叫做耐受性增强。
有經驗的針灸師在給人們做較長療程的治療時，都會考慮換穴位，而不是次次都紮在同一群穴位，有意識地去避免人體產生“穴位疲勞”，因為一旦產生耐受性，穴位的觸感就會异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。
視個體差別辨證施針
有些施針者不懂得要先辨體質再選擇穴位施針，而是千篇一律地套用同一個模式，一味採用清瀉胃火的方法，抑制食欲，使患者通過减少進食量而達到减肥的目的。這種方法初期可使體重減輕，但後期不但減肥效果不明顯，還可能導致體重很快反彈。
中醫強調人的個性化差异，以肥胖者為例，有脾胃積熱、脾胃虛弱、情志失調、腎氣虛弱等多種不同情况。囙此在進行針灸治療時要及時觀察體質變化，辨證施針，補瀉兼用，以求使人體達到陰陽協調。
針灸要認清執業資質
現時，不少只持有《生活美容護理證》、未能出示《醫療機構執業許可證》的减肥機构也在開展針灸減肥等醫療項目，這是違法的。林少貞提醒，消費者在選擇針灸減肥時一定要注意自我保護，看清所選擇的美容院或减肥機构是否持有《醫療機構執業許可證》，扎針的人是否持有《醫師資格證書》和《醫師執業證書》兩證。
暈針如何處理
林少貞介紹，選擇針灸減肥的人可能因精神緊張、體質虛弱、勞累過度或施術者手法過重，以及治療室內空氣悶熱或寒冷等原因發生暈針。她表示，一旦暈針，輕者靜臥片刻，喝些溫水即可恢復，同時要注意室內空氣流通，消除過熱過冷因素。如果仍未能緩解，可掐人中、合穀、內關、足三裡、湧泉、中沖等急救穴。暈針緩解後，仍需適當休息。
哪些人不宜針灸減肥
需注意的是，有以下情况者不適合做針灸減肥：患病期間；具有出血傾向疾病如血友病、凝血機制障礙及貧血者；義務獻血未滿一個月；心臟功能較差、佩帶起博器的患者。此外，年齡低於20歲，以及生理性肥胖者也不主張針灸。