B血型輕鬆减肥

與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現較晚期的血型,最早出現在習慣於氣候和變遷的遊牧民族中,這類人基本上屬於身體強壯的那一類,擁有較强的免疫系統,易取得平衡,對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極强抵抗能力。對於想减肥的B型血者,務必要遵守的準則是少食多餐,並保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

  B型血:心情愉悅少吃多餐

與A型和O型相比,B型血是在人類史上出現較晚期的血型,最早出現在習慣於氣候和變遷的遊牧民族中,這類人基本上屬於身體強壯的那一類,擁有較强的免疫系統,易取得平衡,對心臟病及癌症等眾多現代疾病具有極强抵抗能力。

在吃的方面可以說是最受上天恩寵的一類血型,因為他們能消化各種美味食物,無論是動物類還是植物類,幾乎什麼東西都能吃。

但也有一些美味是他們碰不了的,比如蕃茄、玉米、雞肉以及大部分堅果及其種子,它們之中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝。對於想减肥的B型血者,務必要遵守的準則是少食多餐,並保持心情愉悅,避免暴食暴飲。

飲食管道建議:

B型血者愛暴食暴飲,以至於食物過剩,導致脂肪堆積,他們大多數人容易發胖的部位集中在腰和腿兩處,即人們常說的水桶腰。

飲食規律要做到少吃多餐,食物要量少質精,以減輕肝臟等消化器官的負擔,“進食只需八分飽,雖遇美食不貪吃”可謂他們的警句良訓。

優質减肥食品:

脂肪少的瘦肉、鱈魚等油量較多的魚。(特別提示:蝦、蟹、雞肉等也不要大量吃。)

資料標籤: 减肥 健康
本文標題: B血型輕鬆减肥
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