O型的人
O型的人是“養精蓄銳”型的，只要睡眠時間一到，他們往往就能安然入睡。此外，他們的耐力也是十分驚人的，他們可以三天三夜不睡覺，也可以一口氣睡上三天三夜，實在令人感到不可思議！
A型的人很神經質，只要有一點點風吹草動，馬上就會醒過來，囙此A型的人經常睡不好，可說是“睡眠極淺”型的。他們通常的情况是，堅持到最後，體力不支了，才倒頭睡著。
B型的人
B型的人是“處處能睡”型的，無論白天裏有什麼令人牽腸掛肚的事，只要到睡眠時間，他們就會拋下一切，呼呼入睡，而且不論身何處，都能睡得很安穩。囙此，有人開玩笑的說，即使半夜發生大地震，房子塌了，B型的人恐怕都還不知道呢！
AB型的人
AB型的人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上床睡覺，而半夜裡又容易醒來後就不易入睡，所以，他們經常顯出倦態，並會在公車上、課堂上打瞌睡。AB型的人若要克服這項困擾，就一定要訂定計畫表，好好安排休息時間，不要讓自己太過勞累了