治療失眠食療法如何食療治療是什麼意思？做夢治療失眠食療法如何食療治療好不好？治療失眠食療法如何食療治療有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想像，請看下麵由周公解夢官網整理的治療失眠食療法如何食療治療的詳細解說吧。
治療失眠食療法如何食療治療失眠
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的治療方法，優於安眠藥，無副作用。下麵介紹數則以供試用：
（1）食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
（2）經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的療效。
（3）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
（4）心虛、多汗、失眠者，用猪心一個切開，裝入黨參、當歸各5g，同蒸熟，去藥，吃猪心並喝湯，有良效。
（5）因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（6）怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
（7）神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。
（8）臨睡前吃蘋果一個。或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
女人失眠的治療方法有哪些呢
女人失眠的治療方法有哪些呢.女人要想消除失眠的煩擾，首先要瞭解是什麼原因造成的失眠，原因消除，失眠自愈，如果是因為疾病影響造成的失眠，必須先治療疾病；如果是心理、身體虛弱導致的失眠，則通過食療來解决最好。
八寶養心鴨治女人失眠
原料：老鴨一隻，蓮子，百合，黃花菜，糯米各30g，紅棗10個，香菇，麥冬，太子參各10g，葡萄酒，薑、葱，精鹽，雞精適量的。
制法：
（1）老鴨宰殺後去毛，從肛/門處切口，拿出內臟後，將鴨子洗乾淨瀝幹。
（2）糯米洗乾淨，浸泡兩小時備用。
（3）蓮子，百合，黃花菜，紅棗，香菇，麥冬，太子參洗乾淨，和精鹽，雞精，葡萄酒攪拌均勻後，從鴨子切口處塞進鴨肚子，加葱，結，薑片，縫合切口。
（4）上蒸鍋，把鴨子蒸至酥爛即可。
八寶養心鴨治失眠原理
鴨子滋陰養血，益胃生津，蓮子補脾止瀉，益腎固精，養心安神，補腦潤肺，百合有滋陰清熱，潤肺止咳，養心安神的勸效，麥冬養陰潤肺，益胃生津，清心除煩，紅棗養血安神，健脾和胃，補虛益氣，太子參補氣安神，糯米補脾胃，益肺氣，暖五臟，壯身體，香菇益氣力，强身體，抗病邪，黃花菜清濕熱，益心智，利尿明目。該菜養心安神，增進睡眠，適於心脾兩虛，胃氣不和引起的晚睡早醒。
治療失眠的食療方法
夜色已深，可你還在床上輾轉反側，數著綿羊；天還沒亮，你卻已經早早醒來，難再入睡……失眠，讓很多人深受其苦。在中醫看來，睡眠可以通過食療來調理，身體狀況不同，食療方也各异。
百合蓮子粥：取幹百合、蓮子（帶芯，水中泡發）、冰糖各30克，大米100克。幹百合、粳米、蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
甘麥棗藕湯：蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥洗淨，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最後加鹽調味。此湯有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。
桑葚水：鮮桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分鐘，每晚睡前1小時服用。桑葚味甘，性寒，具有補肝益腎、安神益智、補血滋陰、生津止渴、潤腸通便、明耳目、烏鬚髮的作用，特別適合失眠伴有便秘、貧血、脫髮、少白頭、耳鳴者食用。
栗子紅棗燉烏雞：烏雞1只，洗淨，切塊，連同20個去殼板栗、20枚紅棗，一同放入砂鍋內加清水，用文火煮燉至雞肉爛熟。此方有健脾益胃、補腎填精的功效，適用於脾胃虛弱、氣血不足所致的失眠多夢，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月經不調。
小米紅棗粥：小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成後調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠品質就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
大棗甘麥舒心茶：大棗12枚、小麥30克、甘草6克、合歡花9克，加水煮沸後用小火煮5分鐘。冷卻後調入蜂蜜，每日1劑，代茶飲。此茶具有益氣健脾、寧心安神的作用，非常適合更年期綜合征患者食用。