一天不要食用超過兩瓣榴槤。原因：一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，而且吃太多，還可能會引起口唇生瘡等上火症狀。因而，朋友一定要注意了，吃的時候不要太貪吃。實在吃不完，可以採用下麵的幾個保存方法，將榴槤保存起來，改天再吃。
一瓣榴槤的熱量需要運動多久？
一瓣榴槤的熱量需要慢走172分鐘才可以消耗完。
一瓣榴槤的熱量需要快跑29分鐘才可以消耗完。
一瓣榴槤的熱量需要爬樓梯41分鐘才可以消耗完。
一瓣榴槤的熱量需要跳繩39分鐘才可以消耗完。
一瓣榴槤的熱量需要騎車39分鐘才可以消耗完。
僅僅是一瓣榴槤就這麼高的熱量，所以，高熱量水果不能吃。
榴槤幹一天吃多少合適？
一次不要超過50克。高蛋白質，高碳水化合物，富含維他命和微量元素，適合於發育期青少年，病後體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。任何東西都不宜多吃，榴槤幹也如此，吃多了容易上火，對身體不益。適量吃榴槤幹對身體是有好處的。
榴槤幹保質期多久？
榴槤幹保質期比較長的，一般在18個月左右。如果袋裝榴槤幹一旦開封，還是建議大家儘快食用，因為氧化了的榴槤幹不僅會影響它本身的口感，更會加快榴槤幹腐壞的速度，囙此，建議一袋榴槤幹開封後最好在一星期內食用，這樣才能保證吃到最可口的榴槤幹。
榴槤吃多了會上火嗎？
榴槤吃多了會上火。榴槤在中醫來看是屬於典型的熱性水果，其性熱而滯，一次食用過多的榴槤便會導致體內的火氣過於旺盛，內火上炎出現上火，進而出現口舌乾燥、便秘、口腔潰瘍、咽喉腫痛等症狀。囙此，平時就容易上火，經常出現上述症狀，而且舌質紅、舌苔黃的人最好少吃榴槤。
吃榴槤的禁忌有哪些？
1、酒與榴槤皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃會導致血管阻塞，嚴重的會爆血管、中風情况的出現。正常健康人士也應忌兩者同時食用，甚至曾有過多例榴槤與白酒同食至死的案例。
2、榴槤不能溫性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉等以及海鮮，因為這些食物皆屬於燥熱之物，同吃會上火發炎或者由於上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。
3、患有皮膚病的患者、喉炎、哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴槤，吃了會導致病情加重。
4、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴槤會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
5、心腦血管患者不宜吃榴槤，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情况出現，不宜食用。
6、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤，因為榴槤含有較高鉀質。
7、肥胖人士宜少食，因為榴槤含有的熱量及糖分較高。
8、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴槤，因為榴槤含有較高鉀質。