哺乳期也可以吃榴槤,榴槤是一種水果,含有的維他命比較豐富,對產婦的身體是有好處的,除此之外,榴槤還具有活血散寒的作用,能够促進產婦的血液循,所以產後虛弱的人可以適當吃一些榴槤,能够幫助身體快速恢復,增强抵抗力,同時還能緩解便秘,食欲不振的現象。但是需要注意的是一次也不要吃太多,畢竟榴槤屬於熱性食物,吃的過多可能容易引起上火的現象,哺乳期間孕婦也需要多喝熱水,及時補充水分。
哺乳期吃榴槤的好處有哪些?
哺乳期能吃榴槤。榴槤的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維他命,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴槤,榴槤可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養身體,適量食用不會影響哺乳質量和寶寶健康。
榴槤性熱,可以活血散寒,改善腹部寒凉、促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。如果哺乳期媽媽或寶寶是寒性體質的不妨吃點榴槤進補。但另一方面榴槤熱量和糖分較高,且纖維素含量較多,不易消化,所以哺乳期食用也要適量。
在東南亞很多地方,榴槤是哺乳婦女必吃的水果,用來褒湯喝很下奶,而且非常補。但是媽媽需要補,寶寶確不能够太補,吃榴槤更容易上火,所以哺乳期媽媽食用榴槤要適量。另外健康養生專家建議,哺乳期食補要溫補,不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點溫性的水果:奇異果、蘋果、紅提、木瓜等。
女人吃榴槤有什麼好處?
榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受困擾的女性食用,它還能改善腹部寒凉的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
好處一:改善痛經困擾
因為榴槤是一種熱性質的水果,吃榴槤可以改善痛經,起到調整月經的作用,尤其能够幫助改善經常腹部受凉,手脚冰凍的女性的經期。
好處二:增强抵抗力
經常吃榴槤會讓人身體健康,抵抗力增强,榴槤可以滋脾補氣、補腎壯陽,是一種具有滋補效果相當好的水果,如果是大病初愈或者產後女性,都可以吃榴槤起到補身體的功效。
好處三:體寒女性的滋補品
榴槤能改善腹部寒凉,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴槤的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。