1、首先準備一套茶具或者玻璃杯，將其洗淨備用。
2、在泡茶的茶杯中放入5～10根藏紅花，適量就好，過少無味過多喝了可能有副作用。
3、然後將煮沸的誰倒入茶杯中，沖泡藏紅花。在靜置數分鐘後，就可以飲用了。
4、其中的藏紅花還能再利用，重複用沸水沖泡三次，最後可以連同藏紅花一起吃下。
泡出一杯藏紅花茶其實很簡單，不知道藏紅花怎麼泡水喝的朋友看一眼應該就會了。但請千萬不要貪杯，食用了過多的藏紅花對身體反而有害處，一日一次或者隔日一次即可，不要把藏紅花茶當成飲用水來喝了。
藏紅花怎麼吃效果才是最好？
1.藏紅花是可以直接拿來泡水喝：藏紅花主治活血祛瘀是可以用來調經的，但如果是正處於經期就不要喝了，以免損害身體。泡水的時候放入幾根花絲就行了，而且後面花絲也是可以吃的。
2.藏紅花加黃酒一起喝（必須是在醫生的指導下喲）：吧藏紅花加入黃酒再加熱便可服用了。
3.藏紅花泡酒：一般1斤的白酒大概放四克的藏紅花，弄好密封半月以上就可以飲用了。
4.藏紅花可以同當歸、赤芍等藥用一起服用（藥物的搭配服用需要中醫開方）。
5.藏紅花可以同米飯一起煮或者煮粥時加入（這裡用到的藏紅花最好先用凉水泡一下）。
藏紅花泡水什麼時候喝？
1.藏紅花是一種比較溫和的滋補品，什麼季節服用都是不會影響它的藥效，所以全年可以食用不用掐季節。
2.如果是有經常的服用藏紅花的朋友要注意，每天的量不要過多，幾根就可以了。
3.因為藥物之間是會有藥性相沖的，所以在用藏紅花的時候可以和別的藥品藥物岔開時間，也可以中間隔幾個小時再用藏紅花。
藏紅花的功效作用有哪些？
1.藏紅花有美容養顏、調節內分泌的作用：自古以來我國的女性都會用藏紅花來泡水喝，以美容養顏、調節內分泌、促進身體的形成代謝。
2.藏紅花做成面膜有美白、抗皺老化、祛斑的作用：可以加（10克）白芷、桃花、蜂蜜可以調製成美白功效的面膜；也可加珍珠粉、蜂蜜、紅酒調製成祛斑面膜。
3.藏紅花有防治心腦血管疾病的作用：食用適量的藏紅花可以保護我們的心臟，降低血壓。
4.藏紅花有治療女性月經不調的作用：藏紅花能够活血散瘀，是以能够疏通瘀積的血，緩解女性的經期疼痛感。
5.藏紅花這些禁忌要注意：孕婦和經期的女性就不要去食用了，我去每次不要食用過量，要是拿不准量的朋友就可以去諮詢醫生。
藏紅花每天吃多少合適？
1-3克。
藏紅花的藥用量一般建議為1-3克，如果是泡水喝建議放5-8根花絲即可，因為藏紅花具有很强的生理活性，如果大量服用可能會刺激腸胃、血管、神經等，引起胃腸絞痛、神志不清、睡臥難安等中毒反應。
藏紅花什麼人不能喝？
1、胃腸潰瘍者藏紅花具有很强的生理活性，可以刺激胃腸平滑肌，有胃腸潰瘍或出血者服用藏紅花可能會導致潰瘍破裂或新增出血量，甚至有引發大出血的風險。
2、孕婦藏紅花具有較强的活血化瘀的作用，可以刺激孕婦子宮，促使子宮收縮，孕婦服用藏紅花可能會導致陰道流血、胎動不安甚至先兆流產。
3、經期女性由於藏紅花的活血作用强，經期女性盲目服用藏紅花可能會導致經血量增多或月經淋漓不盡。